Ƙungiyar Ciwon Baya Na Ciwon Baya. Ciwon baya na yau da kullun yana da tasiri mai nisa akan yawancin hanyoyin ilimin lissafi. Dr. Jimenez ya bayyana batutuwa da batutuwan da suka shafi marasa lafiya. Fahimtar ciwon yana da mahimmanci ga maganin sa. Don haka a nan za mu fara aiwatar da majinyatan mu a cikin tafiya ta murmurewa.
Kusan kowa yana jin zafi lokaci zuwa lokaci. Lokacin da ka yanke yatsa ko ja tsoka, zafi shine hanyar jikinka na gaya maka wani abu ba daidai ba. Da zarar raunin ya warke, kun daina ciwo.
Ciwon na yau da kullun ya bambanta. Jikin ku yana ci gaba da cutar da makonni, watanni, ko ma shekaru bayan raunin. Likitoci sukan bayyana ciwo mai tsanani a matsayin duk wani ciwo wanda ya wuce watanni 3 zuwa 6 ko fiye.
Ciwon baya na yau da kullun na iya yin tasiri na gaske akan rayuwar yau da kullun da lafiyar hankalin ku. Amma ku da likitan ku za ku iya yin aiki tare don magance shi.
Ka kira mu don taimaka maka. Mun fahimci matsalar da bai kamata a yi wasa da ita ba.
Shin tasirin electroacupuncture zai iya rage sciatica a cikin mutanen da ke fama da ƙananan ciwon baya don mayar da motsin su?
Gabatarwa
Lokacin da mutane da yawa suka fara yin amfani da tsokoki a cikin ƙananan ƙananan ƙananan, zai iya haifar da batutuwa masu yawa waɗanda ke haifar da ciwo da rashin jin daɗi. Ɗaya daga cikin batutuwa masu zafi na yau da kullum a cikin ƙananan ƙananan ƙwayoyin cuta na tsarin musculoskeletal shine sciatica, wanda ke hade da ƙananan ciwon baya. Wannan ciwon duo zai iya rinjayar aikin yau da kullum na mutum kuma ya kai su ga ciwo da rashin jin daɗi. Wannan yanayin musculoskeletal ya zama ruwan dare, kuma idan ya shafi ɗaya daga cikin ƙafafu da ƙananan baya, mutane da yawa suna bayyana cewa ciwo ne mai haskaka harbi wanda ba ya tafiya na ɗan lokaci. Abin farin ciki, akwai jiyya kamar electroacupuncture don rage sciatica hade da ƙananan ciwon baya. Labarin yau yana kallon haɗin sciatica-low-back back, yadda electroacupuncture ya rage wannan haɗin ciwo, da kuma yadda electroacupuncture zai iya mayar da motsi ga mutum. Muna magana da ƙwararrun likitocin kiwon lafiya waɗanda ke ƙarfafa bayanan marasa lafiyarmu don tantance yadda ake rage haɗin sciatica-ƙananan baya tare da electroacupuncture. Har ila yau, muna sanar da jagorar marasa lafiya game da yadda za a iya haɗa magungunan electroacupuncture tare da sauran hanyoyin kwantar da hankali don mayar da motsi zuwa jiki. Muna ƙarfafa marasa lafiyar mu su tambayi masu ba da lafiyar su masu mahimmanci masu mahimmanci da tambayoyi masu mahimmanci game da hada magungunan electroacupuncture a matsayin wani ɓangare na aikin su na yau da kullum don rage sciatica da ke hade da ƙananan ciwon baya. Dr. Jimenez, DC, ya haɗa da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer.
Haɗin Sciatica & Ƙananan Baya
Kuna jin ciwon tsoka ko ciwo a cikin ƙananan baya ko ƙafafu? Kuna fuskantar radiating, zafi mai zafi a kafafunku wanda ke shafar ikon tafiyarku? Ko kun lura cewa kafafunku da na baya sun fi jin zafi yayin ɗaukar wani abu mai nauyi? Yawancin waɗannan al'amuran suna hade da sciatica, wanda ya dace da ƙananan ciwon baya. Yanzu, sciatica sau da yawa yana halin ciwo mai tsanani yana tafiya tare da jijiyar sciatic daga yankin baya, yana lalata yanayin rayuwar mutum. A cikin tsarin musculoskeletal, jijiyar sciatic tana taka muhimmiyar rawa ta hanyar samar da aikin motsa jiki zuwa kafafu. (Davis et al., 2024) Yanzu, lokacin da jijiyar sciatic, yankin lumbar kuma yana da muhimmiyar rawa. Yankin lumbar a cikin yankin musculoskeletal kuma yana da muhimmiyar rawa wajen samar da tallafi, ƙarfi, da sassauci ga jiki. Duk da haka, duka jijiyar sciatic da yankin lumbar sun fi dacewa da damuwa da raunin da ya faru daga raunin da ya faru da kuma yanayin muhalli wanda zai iya rinjayar fayafai na lumbar da kuma jijiyar sciatic.
Motsi mai maimaitawa, kiba, ɗagawa mara kyau, al'amurran da suka shafi kashin baya, da yanayin musculoskeletal sune 'yan dalilai da abubuwan haɗari waɗanda ke ba da gudummawa ga haɓakar sciatica da ke hade da ƙananan baya. Abin da ya faru a ƙarshe shine cewa abun ciki na ruwa da asarar ci gaba na proteoglycans na diski na kashin baya sun rushe tsakanin kashin baya kuma suna fitowa don danna kan jijiyar sciatic, wanda zai iya zama fushi kuma ya haifar da ciwo mai zafi a kafafu da ƙananan baya. . (Zhou et al., 2021) Haɗuwa da sciatica da ƙananan ciwon baya na iya zama batun zamantakewa da tattalin arziki dangane da tsananin zafin da jijiyar sciatic ke haifarwa kuma zai iya sa mutane su rasa duk wani ayyukan da suke shiga.Siddiq et al., 2020) Yayin da ciwon sciatica-kamar bayyanar cututtuka sukan danganta da yankin lumbar, mutane da yawa za su iya samun sauƙin da suke nema ta hanyar jiyya daban-daban.
Dalilin Sciatica- Bidiyo
Electroacupuncture Rage Haɗin Sciatica-Low Back
Lokacin da ya zo don rage haɗin gwiwar sciatic-low-back back, mutane da yawa suna neman magani wanda ke da araha kuma yana da tasiri wajen rage al'amurra masu kama da ciwo. Jiyya marasa aikin tiyata kamar electroacupuncture na iya zama da amfani ga mutane da yawa waɗanda ke fama da ciwon sciatica da ke da alaƙa da ƙananan baya. Electroacupuncture wani nau'i ne na maganin acupuncture na gargajiya wanda ya samo asali daga kasar Sin. Kwararrun acupuncturists da aka horar da su suna bin ka'idodin acupuncture iri ɗaya ta hanyar sanya ƙaƙƙarfan allura na bakin ciki a wurare daban-daban a cikin jiki don maido da qui ko chi (gudanar kuzari). Electroacupuncture ya haɗu da allura da electrostimulation don rage ƙananan hanyoyin kula da ciwo na tsakiya wanda ke haifar da ƙananan ciwon baya da sciatica ta hanyar toshe alamun zafi da kuma samar da jin zafi. (Domin, 2020) A lokaci guda kuma, electroacupuncture yana ba da kaddarorin analgesic don haɓaka endorphins da rage maganin jin zafi don ƙananan ciwon baya lafiya. (Sung et al., 2021)
Electroacupuncture Maida Motsi
Lokacin da ƙananan ƙwayoyin cuta suna fuskantar ƙayyadaddun motsi saboda sciatica da ke hade da ƙananan ciwon baya, electroacupuncture na iya taimakawa wajen shakatawa da tsokoki waɗanda ke tsananta jijiyar sciatic kuma har ma suna taimakawa wajen inganta jini zuwa tsokoki na lumbar. Wannan shi ne saboda electroacupuncture na iya tayar da wasu yankuna na jiki don rage yawan reflexes na somato-vagal-adrenal don sauƙaƙawa da mayar da motsi zuwa ƙananan sassan. (Liu et al., 2021) Bugu da ƙari, za a iya haɗa electroacupuncture tare da wasu hanyoyin kwantar da hankali ba tare da tiyata ba don taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki da ƙananan baya, ƙyale mutane su kasance da hankali ga abin da ke haifar da sciatica da ƙananan ciwon baya. Ta hanyar yin wannan, mutane da yawa da ke fama da sciatica da ke hade da ƙananan ciwon baya na iya haɗawa da electroacupuncture a matsayin wani ɓangare na shirin maganin su tare da cikakkun hanyoyi don inganta rayuwar su da kuma samar da hanya don inganta motsi.
Kong, JT (2020). Electroacupuncture don Magance Ciwon Ƙarƙashin Baya: Sakamakon Bincike na Farko. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). Tushen neuroanatomical don electroacupuncture don fitar da axis na vagal-adrenal. Nature, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Extra-spinal sciatica da sciatica mimics: nazari mai zurfi. Koriya J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Inganci da amincin electroacupuncture don ƙananan ciwon baya na ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙa'idodi don bita na tsari da / ko meta-bincike. Magunguna (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Shin mutanen da ke fama da ciwon musculoskeletal daban-daban zasu iya haɗa da fa'idodin electroacupuncture don dawo da aiki?
Gabatarwa
Yayin da duniya ke canzawa kuma mutane da yawa suna ƙoƙarin yin ƙananan canje-canje ga lafiyarsu da jin dadin su, ba za su fuskanci ciwo ko rashin jin daɗi ba. Jiyya da yawa suna taimaka wa mutane da yawa masu fama da ciwon tsoka da yawa waɗanda ke da alaƙa da abubuwan muhalli. Jikin ɗan adam yana da ƙungiyoyin tsoka da yawa a cikin babba da ƙananan sassan jiki waɗanda ke kare tsarin kashin baya da gabobin mahimmanci. Lokacin da abubuwan muhalli suka daidaita da zafi da rashin jin daɗi, zai iya tasiri sosai ga aikin yau da kullun na mutum. A lokaci guda, ciwo na musculoskeletal zai iya haifar da alamar ciwo-kamar bayyanar cututtuka cewa mutane da yawa suna fama da ciwo a wurare daban-daban na jiki guda biyu. Duk da haka, lokacin da ciwon ya zama wanda ba zai iya jurewa ba, mutane da yawa za su nemi zaɓuɓɓukan magani daban-daban don ba kawai rage zafi ba amma har ma da mayar da aikin jiki. Labarin na yau ya dubi abubuwa da yawa na ciwon tsoka, jiyya kamar electroacupuncture wanda ke rage ciwon tsoka, da fa'idodin electroacupuncture. Muna magana da ƙwararrun ma'aikatan kiwon lafiya waɗanda ke ƙarfafa bayanan marasa lafiyarmu don tantance yadda abubuwa daban-daban zasu iya taimakawa ga ciwon tsoka a cikin jiki. Har ila yau, muna sanar da jagorar marasa lafiya game da yadda maganin electroacupuncture zai iya taimakawa wajen rage tasirin ciwo na musculoskeletal da kuma taimakawa wajen inganta aikin jiki. Muna ƙarfafa majinyatan mu don su tambayi masu ba da lafiyar su masu mahimmanci da tambayoyi masu mahimmanci game da yadda za a rage tasirin ciwo na musculoskeletal. Dr. Jimenez, DC, ya haɗa da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer.
Dalilai Daban-daban waɗanda ke da alaƙa da Ciwon Musculoskeletal
Shin kun kasance kuna magance wuraren gunaguni a cikin wuyanku, kafadu, ko baya bayan dogon rana? Kuna jin rauni ko tingling a cikin babba da ƙananan ku? Ko kun sami ciwon tsoka da haɗin gwiwa wanda ke sa ya zama da wahala don yin ayyukan yau da kullun? Idan aka zo ga mutane da yawa da ke fama da ciwon tsoka a jikinsu na iya rage ranarsu saboda yawan zafin da suke ciki. Ciwon tsoka wani yanayi ne da ya ƙunshi abubuwa daban-daban na muhalli da mutane da yawa a cikin al'umma suka samu. (Caneiro et al., 2021) Ciwon ƙwayar cuta na iya zama na yau da kullum ko m dangane da abubuwan da ke tattare da muhalli ko raunin da ya faru wanda jiki ke faruwa daga jiki kuma zai iya rinjayar ba kawai tsokoki ba har ma da kasusuwa, ligaments, tendons, da kuma tushen jijiya wanda ke ba da ayyukan motsa jiki-motar da ke yin jiki. wayar hannu.
Wasu abubuwan muhalli waɗanda ke taimakawa wajen haɓaka ciwon tsoka sun haɗa da:
Yawan zama/tsaye
Fractures
Matsayi mara kyau
Rushewar haɗin gwiwa
danniya
kiba
Ƙungiyoyin maimaitawa
Bugu da ƙari, mutane da yawa da ke fama da ciwon musculoskeletal na iya zama matsala lokacin da ciwo da cututtuka na yau da kullum za su iya zama masu tasowa, suna sa mutane da yawa suyi maganin cututtuka, don haka suna ƙara yiwuwar zama matsala. (Dzakpasu et al., 2021) Bugu da ƙari, lokacin da mutane ke fama da ciwon tsoka, zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum kuma yana iya yin mummunar tasiri akan lafiyar kwakwalwarsu. (Welsh et al., 2020) Wannan shi ne saboda mutane da yawa suna fama da ciwon da ake magana da su da kuma alamomin da ke tattare da su kamar yadda za su gwada maganin gida don rage ciwon tsoka na dan lokaci kafin su sake yin motsin motsi kuma su kasance cikin jin zafi. Har zuwa wannan batu, mutane da yawa za su nemi magani daban-daban don sauƙaƙa ciwo na tsoka da kuma mayar da aikin jikinsu.
Inganta Lafiyar ku- Bidiyo
Amfanin Electroacupuncture
Lokacin da ya zo don ragewa da magance ciwon tsoka, mutane da yawa suna neman magungunan da ba a yi ba don kawar da alamun zafi. Magungunan da ba na tiyata ba suna da kyau ga ciwon musculoskeletal saboda ana iya keɓance su ga ciwon mutum kuma yana iya zama mai tsada. Magungunan da ba na tiyata ba sun bambanta daga kulawar chiropractic zuwa acupuncture. Ɗaya daga cikin nau'o'i daban-daban na jiyya marasa tiyata shine electroacupuncture far. Electroacupuncture far ya haɗa da aikace-aikacen lantarki da motsa jiki na acupuncture don kawar da ciwo mai tsanani ko na kullum. (Lee et al., 2020) Wannan farfadowa na iya kunna sinadarai masu bioactive kuma ya toshe siginar zafi daga shafar jiki.
Bugu da ƙari, electroacupuncture na iya zama mai tasiri kuma yana amfanar jiki ta hanyar rage ciwon neuropathic da ke hade da musculoskeletal. Electroacupuncture yana ba da ƙarin fa'idodi ta hanyar ƙarfafa masu amfani da neurotransmitters daga tsarin kulawa na tsakiya don rage ciwon nociceptive da ke haifar da ciwon musculoskeletal. (Xue et al., 2020)
Magungunan Electroacupuncture Yana Rage Ciwon Musculoskeletal
Don haka, game da ciwon musculoskeletal, electroacupuncture na iya zama amsar rage cututtukan da ke tattare da shi. Lokacin da mutum yana fama da ciwon tsoka, wuraren da aka shafa inda ciwon ya kasance yana iya ƙonewa. Don haka lokacin da ƙwararrun acupuncturists suka sami acupunctur na jiki kuma suna amfani da electroacupuncture, ƙarfin ƙarfafawa ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ƙunƙarar ƙarfi mai ƙarfi yana kunna tsarin juyayi mai juyayi, yayin da ƙarancin ƙarfi yana kunna tsarin juyayi na parasympathetic. (Yau, 2021) Electroacupuncture na iya taimakawa wajen inganta aikin tsoka a cikin ɓangarorin musculoskeletal ta hanyar kawar da ciwo da kuma daidaita abubuwan da ke cikin kwayoyin halitta don inganta nauyin haɗin gwiwa mara kyau. (Shi et al., 2020) Lokacin da mutane suke tunani game da lafiyar su, za su iya yin la'akari da electroacupuncture a matsayin wani ɓangare na lafiyar su da lafiyar su don inganta aikin jiki da kuma rayuwa marasa ciwo.
References
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Imani game da jiki da zafi: muhimmiyar rawa a cikin kula da ciwo na musculoskeletal. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Ciwon ƙwayar ƙwayar cuta da kuma halin zama a cikin aikin aiki da kuma saitunan da ba na aiki ba: nazari na yau da kullum tare da meta-bincike. Int J Behav Nutr Phys Dokar, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). Inganci da aminci na polydioxanone thread-embedding acupuncture (TEA) da electroacupuncture (EA) jiyya ga osteoarthritis gwiwa gwiwa (KOA) marasa lafiya tare da ciwon baya: Mai tantancewa-makafin, bazuwar, gwajin matukin jirgi. Magunguna (Baltimore), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture yana rage lalacewar guringuntsi: Ingantawa a cikin ƙwayoyin cuta na guringuntsi ta hanyar jin zafi da ƙarfin aikin tsoka a cikin samfurin zomo na osteoarthritis gwiwa. Biomed Pharmacother, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Lalle, L. (2021). Electroacupuncture yana kunna neurons don kashe kumburi. Nature, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Welsh, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Ciwon Musculoskeletal A Tsofaffin Manya: Nazari na Clinical. Med Clin North Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). Electroacupuncture Yana Canza Hanyar Sigina na Spinal BDNF/TrkappaB kuma Yana Haɓaka Hankali na Dorsal Horn WDR Neurons a cikin Ratsin Jijiya. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
Za a iya zaɓin hanyoyin warkewa marasa magani na iya taimaka wa mutanen da ke fama da ciwon baya na yau da kullun su sami jin daɗin da suke nema don dawo da aikin jiki?
Gabatarwa
Tsakanin babba, na tsakiya, da ƙananan baya na tsarin musculoskeletal, mutane da yawa sun shiga cikin raunin da ya faru, da maimaita motsi, da kuma abubuwan haɗari na haɗari na muhalli wanda ke haifar da ciwo da nakasa, don haka ya shafi aikin yau da kullum. A matsayin daya daga cikin yanayin aiki na yau da kullum, ciwon baya zai iya haifar da mutane don magance matsalolin zamantakewa da tattalin arziki kuma zai iya kasancewa daga m zuwa na yau da kullum, dangane da raunuka da abubuwan da suka dace da wannan batu. A matsayin wani ɓangare na tsarin musculoskeletal, baya yana da tsokoki daban-daban a cikin sassa uku masu goyon bayan babba da ƙananan ƙafafu kuma suna da dangantaka mai mahimmanci tare da kashin baya yayin da kowane ƙwayar tsoka ya kewaye kashin baya kuma yana kare kashin baya. Lokacin da abubuwan muhalli da raunin raunin da ya faru suka fara haifar da bayyanar cututtuka kamar ciwo a baya, zai iya sanya mutum cikin ciwo mai tsanani, don haka dalilin da yasa mutane da yawa ke neman magungunan da ba na tiyata ba don rage ciwo-kamar ciwon baya da kuma samun sauƙi da suke da shi. neman. Labarin na yau ya dubi tasirin ciwon baya na yau da kullum da kuma yadda magungunan da ba na tiyata ba zai iya tasiri ga mutanen da ke fama da ƙananan ciwon baya. Muna magana da ƙwararrun likitocin kiwon lafiya waɗanda ke ƙarfafa bayanan majiyyatan mu don samar da zaɓuɓɓukan jiyya da yawa waɗanda ba na tiyata ba don rage yawan ciwon baya na baya da ke shafar ƙarshen su. Har ila yau, muna sanar da kuma jagorantar marasa lafiya kan yadda nau'o'in jiyya daban-daban na marasa lafiya zasu iya amfani da lafiyar su da lafiyar su kamar yadda zasu iya taimakawa wajen rage yanayin ƙwayoyin cuta kamar ciwon baya na kullum. Muna ƙarfafa marasa lafiyar mu su tambayi ma'aikatan kiwon lafiya masu alaƙa da mahimmanci da tambayoyi masu mahimmanci game da ƙananan ciwon baya na yau da kullum da kuma irin ƙananan canje-canje da za su iya haɗawa don rage alamun bayyanar cututtuka. Dr. Jimenez, DC, ya haɗa da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer.
Tasirin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Baya
Kuna jin ciwon tsoka mai tsanani ko ciwo a bayanku bayan dogon aiki mai tsanani? Kuna samun gajiyar tsoka daga baya zuwa kafafunku bayan ɗaukar abu mai nauyi? Ko kun lura cewa murɗawa ko jujjuya motsi na ɗan lokaci kaɗan don rage bayanku na ɗan lokaci, kawai ya ta'azzara bayan ɗan lokaci? Sau da yawa, yawancin waɗannan yanayi masu kama da ciwo suna da alaƙa da ƙananan ciwon baya, kuma yana iya zama saboda dalilai daban-daban da suka dace da wannan yanayin musculoskeletal na kowa. Lokacin da yazo da yanayin musculoskeletal da ke hade da ƙananan ciwon baya, suna da yawa yayin da tasirin su ya mamaye. Har zuwa wannan batu, suna shafar mutane da yawa kamar yadda suke zama lamba ɗaya mafi yawan abin da ke haifar da ciwo mai tsanani na dogon lokaci da nakasa ta jiki. (Woolf & Pfleger, 2003) Tun da ciwon baya na iya zama ko dai m ko na yau da kullum, zai iya zama multifactorial kamar yadda yawancin sauran alamun cututtuka sukan haifar da alamun haɗari a cikin jiki. Tasirin ciwon baya na yau da kullum yana da abubuwan da ke haifar da cututtuka waɗanda ba a bayyana su da kyau ba amma suna iya danganta da rashin lafiyar psychosocial. (Andersson, 1999)
Bugu da ƙari, canje-canje na degenerative a cikin kashin baya na iya haifar da tasiri a kan ci gaban ciwon baya na yau da kullum. Abubuwan haɗari waɗanda ke haifar da bayanan haɗarin haɗari na iya bambanta daga shan taba da kiba zuwa ayyuka daban-daban waɗanda ke buƙatar motsi mai yawa. (Atkinson, 2004) Lokacin da hakan ya faru, yana sa mutane su shiga damuwa da ba dole ba wanda ke shafar rayuwarsu kuma yana sa su cikin baƙin ciki. Wannan shine inda mutane da yawa suka fara neman magani don rage tasirin ciwon baya na yau da kullum da kuma rage yiwuwar neman aikin tiyata.
Matsayin Kulawar Chiropractic Kan Inganta Lafiyar ku- Bidiyo
Magungunan marasa tiyata Don Ciwon Baya na Tsawon Lokaci
Lokacin da mutane ke fama da ciwon baya na yau da kullum, yawancin sau da yawa ba sa gane cewa motsi daban-daban, shekaru, da pathologies na iya canza kashin baya, haifar da fayafai na kashin baya ta hanyar canje-canje na lalacewa wanda ya dace da ci gaban ciwon baya na kullum. (Benoist, 2003) Lokacin da canje-canje masu lalacewa suka fara haifar da ciwo-kamar bayyanar cututtuka a baya, mutane da yawa za su fara neman magunguna masu araha da tasiri. Saboda haka, wannan shine dalilin da ya sa magungunan da ba na tiyata ba zai iya taimakawa wajen rage ciwo-kamar bayyanar cututtuka na ƙananan ciwon baya da kuma taimakawa wajen dawo da motsin jiki. Magungunan da ba na tiyata ba an keɓance su ga zafin mutum da kewayo daga acupuncture zuwa maganin tausa da ɓacin rai. Magungunan da ba na tiyata ba kuma suna da araha kuma suna taimakawa rage haɗarin bayanan haɗari na ciwon baya na yau da kullum yayin rage yanayin da ke hade da shi.
Ƙwaƙwalwar kashin baya, kamar yadda aka fada a baya, wani nau'i ne na maganin da ba a yi ba wanda ya haɗa da motsi mai laushi na inji akan kashin baya don rage ƙananan ciwon baya kuma zai iya rage ciwo-kamar bayyanar cututtuka da ke hade da shi. Ƙunƙarar kashin baya yana taimakawa wajen rage raguwa na tsokoki na lumbar, yana rinjayar kashin baya amma kuma yana ba da jin zafi da aikin jiki. (Choi et al., 2022) Ƙwararrun kashin baya yana da lafiya yayin da yake da tausayi a kan kashin baya, tare da motsa jiki na kwantar da hankali don haɓaka matsa lamba na ciki da kuma iyawar kashin baya ga lumbar. (Hlaing et al., 2021) Lokacin da mutum ya haɗa da raunin kashin baya a matsayin wani ɓangare na lafiyar lafiyar su da lafiyar lafiyar su, ciwo da rashin lafiyar su za su ragu a tsawon lokaci yayin da suke ƙarfafa tsokoki masu rauni waɗanda ke fama da ciwon baya na yau da kullum. Haɗa waɗannan magungunan da ba na tiyata ba na iya taimaka wa mutum ya kasance mai lura da tasirin muhalli da suke yi a bayansa da rayuwa mai kyau da lafiya.
References
Andersson, GB (1999). Siffofin cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata na yau da kullun. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atkinson, JH (2004). Ciwon baya na yau da kullun: neman dalilai da magunguna. J Rheumatol, 31(12), 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628
Benoist, M. (2003). Tarihin halitta na kashin baya tsufa. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Kashi na 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Tasirin rashin nasara na rashin nasara akan tsananin zafin ciwo da kuma ƙarfin daftarin da aka yi a cikin lumbar lumbar herniated Disc. Jarida ta Ƙasashen Duniya na Ayyukan Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Hanyoyin motsa jiki na ƙarfafawa da ƙarfafa motsa jiki akan haɓakawa, daidaituwa, kauri na tsoka da sakamakon da ke da alaka da ciwo a cikin marasa lafiya tare da ƙananan ƙananan ciwon baya: gwajin gwaji na bazuwar. Damuwar Musculoskelet na BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Nauyin manyan yanayin musculoskeletal. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Ga mutanen da ke fama da sciatica na yau da kullum, lokacin da ciwo da sauran alamun cututtuka suka shafi ayyukan yau da kullum da kuma ikon yin tafiya, shin ma'aikacin kiwon lafiya na musculoskeletal zai iya taimakawa wajen taimakawa da sarrafa alamun bayyanar cututtuka ta hanyar tsarin kulawa na multidisciplinary?
Na kullum Sciatica
Sciatica yanayi ne na kowa wanda ke haifar da matsawa na jijiyar sciatic a cikin ƙananan baya ko kafa. Na kullum sciatica yana faruwa a lokacin da bayyanar cututtuka na tsawon watanni 12 ko fiye.
Cigaba Alamun Sciatica
Ci gaba ko na kullum sciatica yawanci yana haifar da ciwo wanda ke haskakawa ko tafiya zuwa baya na kafa. Dogon jijiyar sciatic na iya haifar da:
Matsanancin jijiyoyi na iya ci gaba zuwa gurɓacewar ƙafafu idan jijiyar ta sami rauni sosai daga matsi na yau da kullun. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica na iya ci gaba zuwa lalacewar jijiyar ƙananan jijiyoyi da tafiya zuwa ƙafafu da ƙafafu. Lalacewar jijiya / neuropathy na iya haifar da ciwo, tingling, da asarar jin dadi. (Yakubu Wycher Bosma, et al., 2014)
Kashe Zaɓuɓɓukan Jiyya na Sciatica
Lokacin da sciatica ya zama nakasa, yana shafar ikon mutum na tafiya, ana buƙatar ƙarin magani don kawo taimako. Yawancin lokuta na na kullum da nakasa sciatica suna haifar da matsaloli tare da kashin baya na lumbar. Ƙunƙarar tushen jijiya wanda ke haifar da jijiyar sciatic zai iya faruwa daga bulging ko herniated discs ko spinal stenosis. Idan bayyanar cututtuka na sciatica ya ci gaba da wuce watanni 12 tare da kadan ko rashin jin dadi daga farfadowa na jiki, rashin aikin injiniya ba tare da tiyata ba, shimfidawa da motsa jiki, ko hanyoyin kula da ciwo, ana iya buƙatar hanyoyin tiyata. (Lucy Dove, et al., 2023)
Lumbar tiyata tiyata ya ƙunshi hanyoyi da yawa don ƙirƙirar ƙarin sarari a cikin kashin lumbar da kuma sauƙaƙa matsawar jijiya. Tiyatar lalatawar lumbar na iya haɗawa da: (Mayfield Clinic. 2021)
Discectomy
Wannan hanya tana cire wani yanki na diski mai lalacewa tsakanin kashin baya don rage tushen tushen daga bulging ko faifan herniated.
Laminectomy
Wannan hanya tana cire lamina, wani yanki na vertebrae yana haifar da matsawa na jijiyoyi, musamman ma idan an sami kashin kashi saboda ciwon huhu da sauye-sauye a cikin kashin baya.
Foraminotomy
Wannan hanya tana faɗaɗa farfaɗo, buɗewa a cikin kashin baya inda tushen jijiya ke fita don sauƙaƙe matsawa.
Fusion Spinal
Wannan hanya tana ɗaukar kashin baya biyu ko fiye da haɗa su tare da sandunan ƙarfe da sukurori don daidaitawa.
Ana iya aiwatar da hanyar idan:
An cire gaba ɗaya diski.
An yi laminectomi da yawa.
Daya vertebra ya zame gaba a kan wani.
Gudanar da Taimako na yau da kullun don Ci gaban Sciatica
Samun taimako daga ci-gaba bayyanar cututtuka na sciatica a gida na iya haɗawa da yin amfani da hanyoyi akai-akai kamar yin wanka mai zafi ko tausa, da yin amfani da kushin zafi zuwa ƙananan baya ko glutes don shakata da tsokoki don taimakawa wajen saki matsananciyar jijiyar sciatic.
Ayyukan gyaran gyare-gyare ko gyaran gyare-gyare kamar jijiyar jijiyar sciatic na iya taimakawa wajen rage tashin hankali tare da jijiyar yayin da ƙananan baya da ke motsa kashin baya zuwa gaba ko baya baya zai iya rage matsawa. (Witold Golonka, et al., 2021)
Ana iya ba da shawarar magunguna kamar magungunan anti-inflammatory marasa steroidal / NSAIDs, masu shakatawa na tsoka, ko magungunan jijiya. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Advanced sciatica bazai zama mai amsawa ga hanyoyin maganin ra'ayin mazan jiya ba, kamar yadda raunin da ya faru ya kafa kuma jijiyoyi da ƙwayoyin da ke kewaye da su sun zama ƙuntatawa sosai.
Alamun Sciatica da ke dadewa fiye da watanni 12 suna buƙatar ƙarin jiyya kamar allura ko tiyata don magance alamun yadda ya kamata. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Warkar da Cutar Sciatica
Idan dalilin da ya sa za a iya magance shi sosai to za a iya warkar da sciatica na yau da kullum. Sciatica na yau da kullun yana haifar da yanayin kashin baya kamar fayafai na herniated ko lumbar spinal stenosis. Wadannan yanayi sun ƙunsar sararin samaniya a kusa da tushen jijiya wanda ke fita daga kashin baya kuma ya haɗu don samar da jijiyar sciatica. Ana yin tiyata don buɗe sarari a cikin kashin baya. (Mayfield Clinic. 2021) Wasu lokuta ana kawo sciatica ta hanyar ƙananan abubuwan da ba a saba gani ba kamar ciwon daji ko ciwon kashin baya. A cikin waɗannan lokuta, alamun ba za su warware ba har sai an magance ainihin dalilin. Ciwon daji na iya buƙatar a cire su ta hanyar tiyata yayin da cututtuka na buƙatar maganin rigakafi mai tsanani don hana yaduwa zuwa wasu yankuna na jiki. (Asibitin tiyata na musamman. 2023)
Ci gaba da ciwo, damuwa, tingling, da rauni duk alamun da ya kamata a magance tare da mai ba da lafiya. Kwararren mai jin zafi zai iya taimakawa ƙirƙirar tsarin jiyya wanda ya ƙunshi: (Asibitin tiyata na musamman. 2023)
jiki far
Cutar ta warke
Chiropractic decompression da gyare-gyare na kashin baya
Miqewa da motsa jiki da aka yi niyya
Magana zuwa ƙwararrun masu ba da lafiya
injections
magunguna
Sciatica Sanadin da Jiyya
References
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Gudanarwa ga likitocin iyali. Jaridar likitancin iyali da kulawa ta farko, 11 (8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Tsananin keɓantaccen neuropathy na sciatic saboda canjin matsayi na lotus. Jaridar Duniya na lokuta na asibiti, 2 (2), 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Ta yaya tasirin aikin motsa jiki na physiotherapy ke kula da mutanen da ke da sciatica? Bita na tsari da meta-bincike. Jaridar Kayayyakin Bulus: Jama'ar Jam'iyyar Kungiyar ta Turai, tauhidin na Turai, kuma sashin Turai na Cervical Binciken ƙungiyoyin Soniyo, 32 (2), 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Ga mutanen da ke fama da ciwon baya, ta yaya masu aikin kiwon lafiya za su iya haɗa hanyoyin da ba a yi amfani da su ba don rage ciwo na kashin baya?
Gabatarwa
Kashin baya yana daya daga cikin mahimman tsari a cikin jikin mutum, yana ba da motsin motsi da kwanciyar hankali lokacin da matsa lamba na tsaye yana danna kan tsarin kashin baya. Kashin baya yana kewaye da tsokoki daban-daban, ligaments, da kyallen takarda waɗanda ke taimakawa wajen tallafawa sassan jiki na sama da na ƙasa da kuma sassan jiki. Lokacin da abubuwa na yau da kullun kamar ɗaga ɗagawa, matsayi mara kyau, kiba, ko yanayin da suka rigaya suka fara shafar jiki, yana iya haifar da tsarin kashin baya don haifar da abubuwan da ba a so waɗanda ke haifar da baya, wuyansa, da ciwon kafada. Lokacin fuskantar waɗannan raɗaɗin jiki guda uku na yau da kullun sau da yawa suna daidaitawa da sauran alamun alaƙa waɗanda zasu iya shafar sauran sassan. Lokacin da hakan ta faru, mutane da yawa sukan fara rasa aiki ko ayyukan yau da kullun waɗanda za su iya sa su cikin wahala, har ma suna ƙoƙarin neman mafita iri-iri don rage radadin da suke fuskanta. Makalar ta yau ta dubi daya daga cikin radadin da ake fama da shi a jiki kamar ciwon baya da kuma yadda zai iya haifar da al’amura masu yawa da suka shafi iya aiki da mutum, da kuma yadda hanyoyin da ba na tiyata ba ba za su iya rage illar da ke da alaka da zafi ba amma har ma da samar da saukin da ya dace wanda hakan zai iya haifar da matsala. mutane da yawa sun cancanci tafiya lafiya da lafiyar su. Muna magana da ƙwararrun likitocin kiwon lafiya waɗanda suka haɗa bayanan marasa lafiyarmu don samar da tsare-tsaren jiyya da yawa don sauƙaƙa alamun ciwo-kamar cututtukan da ke tattare da al'amuran kashin baya da ke haifar da ciwon baya. Har ila yau, muna sanar da marasa lafiyarmu cewa akwai zaɓuɓɓukan da ba na tiyata ba don rage waɗannan batutuwa masu kama da ciwo da kuma mayar da motsi na kashin baya ga jiki. Muna ƙarfafa majinyatan mu don yin tambayoyi masu rikitarwa da ilimi ga ma'aikatan kiwon lafiya masu alaƙa game da alamun zafi-kamar alamun da suke fuskanta tare da ƙananan baya. Dokta Alex Jimenez, DC, yana amfani da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer.
Ciwon Baya Yana Shafar Kashin Baya
Shin sau da yawa kuna fuskantar raɗaɗi mai zafi a cikin ƙananan baya wanda ke haifar da alamun rashin jin daɗi ko tingling sensations zuwa ƙafafu da ƙafafu? Kuna jin taurin tsoka da safe yayin tashi, kawai don bacewa a hankali a cikin yini? Ko kuna jin alamun ciwon tsoka da zafi lokacin ɗaukar wani abu mai nauyi daga wuri ɗaya zuwa wani? Mutane da yawa, sau da yawa fiye da haka, sun magance ciwon baya da ke hade da abubuwa daban-daban. Tare da ciwon baya yana cikin manyan matsaloli guda uku na yau da kullun a cikin ma'aikata, mutane da yawa sun magance matsalar gama gari ta hanyoyi da yawa. Daga ɗagawa mara nauyi zuwa wuce kima zaune a tebur, ciwon baya na iya haifar da al'amurran musculoskeletal waɗanda mutane da yawa ke ƙoƙarin samun sauƙi. Ƙananan ciwon baya na iya zama mai tsanani ko na yau da kullum, dangane da tsanani. Zai iya haifar da raunin motsi a cikin thoracic, lumbar, da sacroiliac kashin baya, yana haifar da ciwo mai zafi zuwa ƙananan ƙafa. Yana iya haifar da rayuwa ta nakasa ba tare da wata alama ba ko alamun mummunan yanayin likita ko tunani mai alaƙa da abubuwan muhalli. (Delito et al., 2012) Har ila yau, ciwon baya yana hade da yanayin kashin baya kamar kumburi, ɗaukar nauyin asymmetric, da ƙwayar tsoka, wanda zai iya haifar da sifofin kashin baya don matsawa, don haka ya haifar da labarun diski. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Bugu da ƙari, ciwon baya wani yanayi ne na musculoskeletal mai yawa wanda ke sa mutane da yawa su kasance cikin yanayin zamantakewa da tattalin arziki wanda zai iya rage ingancin rayuwarsu. Yawancin misalan ciwon baya suna da alaƙa tare da canza canjin motsi a cikin tsokoki na kashin baya wanda ke haifar da rashin daidaituwa a cikin kashin baya. (Fagundes Loss et al., 2020) Lokacin da wannan ya faru da mutane da yawa, sau da yawa suna fuskantar matsala na kwanciyar hankali na lumbar, ma'auni na jiki, matsayi, da kuma kula da matsayi. A lokaci guda, lokacin da mutane da yawa masu aiki suna fama da ciwon baya mai tsanani da ke hade da abubuwan yau da kullum, yawan zafin da suke ciki zai iya canza bakin kofa na masu amfani da kayan aiki wanda ke watsa alamun ciwo ta hanyar kashin baya. Har zuwa wannan batu, ciwon baya zai iya rinjayar amsawar neuromuscular kuma ya shafi aikin musculoskeletal na al'ada. Abin farin ciki, yawancin jiyya na iya taimakawa wajen rage ciwon baya da kuma ba da taimako ga ciwon kashin baya wanda ke shafar mutane da yawa.
Matsayin Kulawar Chiropractic- Bidiyo
Sau nawa a rana kuna jin ciwon baya da ke hade da taurin kai, ciwon gaba ɗaya, ko raɗaɗin da ke shafar ikon ku na aiki? Shin kuna ganin kuna ƙara yin hunching lokacin ƙaura daga wannan wuri zuwa wani? Ko kuna jin zafi a bayanku bayan mikewa da safe? Yawancin mutane da ke hulɗa da waɗannan abubuwan muhalli na yau da kullun suna da alaƙa da ciwon baya. Ciwon baya yana cikin manyan matsaloli uku na yau da kullun mutane da yawa sun samu a wani lokaci a rayuwarsu. Sau da yawa fiye da haka, mutane da yawa sun magance ciwon baya ta hanyar amfani da magunguna na gida don rage tasirin zafi. Duk da haka, binciken bincike ya nuna cewa lokacin da mutane da yawa suka fara yin watsi da ciwon, zai iya kai su ga rayuwa ta nakasa kuma ya haifar da damuwa mai yawa idan ba a bi da su nan da nan ba. (Parker et al., 2015) Saboda haka, magungunan da ba na tiyata ba ba zai iya kawai rage ciwon da ke hade da ciwon baya ba amma kuma yana taimakawa wajen dawo da motsi na kashin baya. Jiyya marasa aikin tiyata kamar kulawar chiropractic sun haɗa da magudi na kashin baya, wanda zai iya tasiri sosai ga kashin baya. (Koes et al., 1996) Abin da kulawar chiropractic ke yi shi ne cewa ya haɗa da fasaha na injiniya da fasaha na fasaha don shimfiɗa tsokoki masu tsauri da kuma rage abubuwan da ke haifar da sakewa. Bidiyon da ke sama yana nuna yadda kulawar chiropractic zai iya tasiri sosai ga mutum yayin da yake kasancewa cikin tafiya na lafiya da lafiya don rage ciwon baya.
Rashin lalacewa na trashin da ba
Kamar dai kula da chiropractic, raguwar kashin baya wani magani ne wanda ba a yi amfani da shi ba wanda ke amfani da motsi don jawo hankali a hankali da kuma shimfiɗa kashin baya don rage matsa lamba na kashin baya da ke hade da ciwon baya da kuma taimakawa wajen shimfiɗa tsokoki. Lokacin da mutane da yawa suka fara haɗawa da lalatawar kashin baya a matsayin wani ɓangare na aikin su na yau da kullum, za su lura cewa raguwa na kashin baya zai iya rage matsa lamba na intradiscal a cikin mummunan iyaka. (Ramos, 2004Abin da wannan ke yi shi ne, lokacin da ake ja da fayafai na kashin baya ta hanyar jan hankali, duk ruwaye da abubuwan gina jiki waɗanda ba su da ruwa a diski suna komawa baya kuma suna taimakawa wajen fara aiwatar da tsarin warkarwa na jiki. Lokacin da mutane da yawa suka fara amfani da raunin kashin baya don ciwon baya, za su lura da raguwa mai yawa a cikin ciwon su bayan wasu lokuta a jere. (Crisp et al., 1955) Lokacin da mutane da yawa suka fara haɗuwa da wasu nau'o'in hanyoyin kwantar da hankali da ba a yi amfani da su ba tare da raguwa na kashin baya, za su iya sake dawo da motsi na kashin baya yayin da suke da hankali game da abin da abubuwan muhalli ke shafar kashin baya kuma kada su sake maimaita batun don ba da damar ciwon baya ya dawo.
References
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Tattaunawa akan maganin ciwon baya ta hanyar jan hankali. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Sakamakon nan da nan na magudin kashin baya na lumbar akan jin zafi da kuma kula da baya a cikin mutane tare da ƙananan ƙananan ciwon baya: gwajin gwagwarmayar da bazuwar. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Gyaran kashin baya don ƙananan ciwon baya. Sabunta tsarin bita na gwaji na asibiti bazuwar. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; tattaunawa ta 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Abin da ya faru na low ciwon baya bayan lumbar rarrabuwa ga diski da aka yi amfani da shi da tasirin sa a kan sakamakon haƙuri. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Ingancin ɓacin rai na vertebral axial a kan ƙananan ciwon baya na yau da kullun: nazarin tsarin sashi. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Matsalolin Baya: Ribobi da Fursunoni na Babban Ayyukan Ƙarfafa Ƙarfafawa azaman Sashe na Horar da 'Yan wasa. Jaridar kasa da kasa ta Binciken Yanayi da Kiwon Lafiyar Jama'a, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Shin masu sana'a na kiwon lafiya za su iya ba da mafi kyawun zaɓuɓɓukan hanyoyin warkewa marasa aikin tiyata ga mutanen da ke da ƙananan ciwon baya?
Gabatarwa
Ciwon baya na yau da kullun na iya faruwa ga mutane da yawa, yana shafar ayyukan yau da kullun kuma yana sa su rasa mahimman abubuwan rayuwa. Tare da duniyar da ke canzawa kullum, mutane da yawa, musamman ma masu aiki, za su fuskanci ciwon baya na yau da kullum a wani lokaci saboda damuwa da ba za a iya jurewa ba wanda ke da alama yana shafar ƙwayoyin da ke kewaye da ke kare kashin lumbar. Wannan yana haifar da mutane da yawa don wuce gona da iri ko rage tsokoki waɗanda ke ba da gudummawa ga ƙananan ciwon baya, wanda zai iya zama sanadin haɓakar ciwon baya. A lokaci guda, lokacin da mutane ke fama da ƙananan ciwon baya, ana iya sanya shi azaman babban tsadar tattalin arziki ga al'umma. (Pai & Sundaram, 2004) Wannan, bi da bi, yana sa mutane da yawa su rasa aiki kuma suna da nauyin kuɗi kamar yadda farashin maganin ciwon baya na yau da kullum yana da yawa. Duk da haka, yawancin zaɓuɓɓukan warkewa suna da tsada-tsari, aminci, da tasiri a rage ƙananan ƙananan ciwon baya. Shafin na yau ya dubi tasirin ciwon baya na yau da kullum da kuma yadda mutane da yawa za su iya duba nau'o'in zaɓuɓɓukan da ba na tiyata ba waɗanda mutane da yawa za su iya amfani da su don rage ciwon baya mai tsanani. Ba zato ba tsammani, muna sadarwa tare da ƙwararrun likitocin kiwon lafiya waɗanda ke haɗa bayanan marasa lafiyar mu don samar da tsare-tsaren jiyya daban-daban don rage ƙananan ciwon baya na kullum. Har ila yau, muna sanar da su cewa akwai zaɓuɓɓukan da ba a yi amfani da su ba don rage ciwo-kamar bayyanar cututtuka da ke hade da abubuwan da ke haifar da ciwon baya na kullum. Muna ƙarfafa majinyatan mu su yi tambayoyi masu ban mamaki na ilimi ga ma'aikatan kiwon lafiya masu alaƙa game da alamun su da ke da alaƙa da ciwon jiki a cikin yanayi mai aminci da inganci. Dokta Alex Jimenez, DC, ya haɗa wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Tasirin Ciwon Ƙarƙashin Baya
Shin kun kasance kuna fama da ciwo mai tsanani wanda ke tashi a cikin ƙananan baya bayan aiki mai wuyar gaske? Kuna jin ciwon tsoka ko radadin da baya sauke kansa bayan kwana daya na hutawa? Ko ku da masoyanku kuna shan wani magani don ɗan ɗan lokaci kaɗan don rage ciwon baya, sai dai ya dawo bayan 'yan sa'o'i? Yawancin mutanen da ke fama da ciwon baya na yau da kullum za su ji alamun taurin jiki, ciwon tsoka, da raɗaɗɗen zafi suna tafiya zuwa ƙananan ƙafar su. Lokacin da ƙananan ciwon baya yana hade da yanayin musculoskeletal, zai iya tasiri ayyukan yau da kullum. Har zuwa wannan batu, cututtuka na musculoskeletal da ke da alaƙa da ƙananan ciwon baya na yau da kullum na iya haɗawa da yanayi daban-daban kuma suna karuwa a cikin lokaci. (Woolf & Pfleger, 2003) Lokacin da mutane da yawa ke fama da ciwon baya na yau da kullum, zai iya zama nauyin zamantakewa da tattalin arziki wanda ke haifar da nakasa. (Andersson, 1999) Duk da haka, akwai zaɓuɓɓuka masu yawa ga mutanen da ke fama da ciwon baya na yau da kullum wanda zai iya samun sauƙin da suke bukata don rage tasirinsa kuma za su iya komawa ga ayyukan yau da kullum.
Fahimtar Rauni Mai Dorewa- Bidiyo
Ciwon baya na yau da kullun shine lokacin da ciwon baya wanda ke daɗe fiye da ƴan makonni kuma yana ɗaya daga cikin matsalolin da mutane da yawa ke fuskanta. Lokacin samun taimako ga ciwon baya na baya-bayan nan, mutane da yawa za su gwada magungunan gida don rage zafi. Koyaya, yana iya ɗan ɗan rage matsalar kuma ya rufe alamun. Lokacin da mutane suka ga likitan su na farko don ciwon baya na yau da kullum, mutane da yawa za su nemi tsari na musamman don rage ƙananan ciwon baya da alamun da ke hade da shi. Lokacin da aka kawar da ƙananan ciwon baya na yau da kullum, cikakkun maganin kula da jin zafi sau da yawa sun dogara da farfadowa na jiki, hanyoyin da yawa, da kuma zaɓuɓɓukan da ba a yi amfani da su ba don rage yawan ciwon baya. (Grabois, 2005) Lokacin da fahimtar yadda mutum yake da ciwon baya na yau da kullum, yana da mahimmanci don gano dalilai da kuma yadda zai iya haifar da raunin da ya faru na rayuwa wanda zai iya tasowa cikin nakasa. Lokacin da likitoci na farko suka fara amfani da magungunan da ba a yi amfani da su ba a cikin ayyukansu, mutane da yawa za su iya samun fa'idodin magungunan da ba a yi amfani da su ba kamar yadda suke da tsada, aminci, da taushi a kan kashin baya da lumbar kuma ana iya keɓance su tare da masu samar da likita masu alaƙa. don rage raɗaɗi-kamar bayyanar cututtuka da ke daidaitawa tare da ƙananan ciwon baya. Bincika bidiyon da ke sama don ƙarin koyo game da yadda magungunan da ba na tiyata ba zai iya taimakawa wajen rage ciwon baya mai tsanani da kuma taimakawa wajen farfado da jikin mutum ta hanyar tsarin kulawa na musamman.
Zaɓuɓɓukan marasa tiyata Don Ƙarƙashin Ƙarƙashin Baya
Lokacin da ake kula da ƙananan ciwon baya na yau da kullum, magungunan da ba a yi amfani da su ba suna taimakawa ciwo da kuma mayar da motsi zuwa baya. Magungunan da ba na tiyata ba za a iya keɓance su zuwa tsananin zafin mutum yayin da suke da tsada. Lokacin da aka kimanta mutane don ƙananan ciwon baya na baya, ana ba su tare da masu samar da kiwon lafiya da yawa don rage alamun cututtuka da ke haifar da ciwo mai tsanani. (Atlas & Deyo, 2001) Mutane da yawa za su haɗa da zaɓuɓɓukan magani daban-daban kamar:
darussan
Spinal Decompression
Taimakon Chiropractic
Massage Far
acupuncture
Yawancin waɗannan jiyya ba su da tiyata kuma sun haɗa da fasaha daban-daban na inji da na hannu don shimfiɗawa da ƙarfafa tsokoki na baya da rauni, haɓaka kashin baya ta hanyar daidaitawa, da kuma taimakawa wajen dawo da motsi yayin da rage alamun bayyanar cututtuka a cikin ƙananan ƙafafu. Lokacin da mutane suka haɗa magungunan marasa tiyata a jere, za su sami gogewa mai kyau kuma za su ji daɗi a cikin dogon lokaci. (Koes et al., 1996)
References
Andersson, GB (1999). Siffofin cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata na yau da kullun. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Ƙididdiga da kuma kula da ƙananan ciwon baya mai tsanani a cikin tsarin kulawa na farko. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Shin raunin kashin baya zai iya bi da mutanen da ke fama da ciwon baya na yau da kullum don rage haɗin gwiwa na haɗin gwiwa da kuma ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da su don mayar da motsi na lumbar?
Gabatarwa
Lokacin da mutane da yawa ke fama da ciwo a yankin su na lumbar, sau da yawa fiye da haka, sun yi imanin cewa ƙwayoyin da ke kewaye da su ne ke kare kashin baya wanda aka shafa. Koyaya, wannan shine rabin matsalar. Shin ku ko masoyanku sukan ji jin dadi a cikin ƙananan baya, hips, da gwiwoyi wanda ke haskaka zafi a cikin gidajenku? To, ciwon haɗin gwiwa zai iya daidaitawa tare da ƙananan ciwon baya a cikin yanayinsa na yau da kullum. Tun da jiki da kashin baya na iya raguwa a tsawon lokaci, yana iya haifar da haɗin gwiwa don lalacewa da tsagewa yayin da ake shafa juna, yana haifar da ciwon haɗin gwiwa don tasowa. Lokacin da ciwo na arthritic yana hade da ciwon baya na baya-bayan nan, zai iya haifar da rikice-rikice masu haɗari wanda zai iya haifar da rayuwar nakasa kuma ya sa mutum ya zama mai wahala. Yawancin bayyanar cututtuka masu kama da ciwo da ke da alaƙa da ƙananan ciwon baya na iya tasowa a tsawon lokaci kuma suna haifar da matsalolin motsi da kwanciyar hankali a cikin jiki. Abin farin ciki, yawancin magungunan da ba a yi amfani da su ba na iya rage ci gaban cututtukan cututtuka na haɗin gwiwa da kuma rage ciwo mai tsanani. Shafukan yau suna nazarin alaƙar da ke tsakanin haɗin gwiwa na haɗin gwiwa da ƙananan ciwon baya yayin da suke kallon yadda jiyya maras amfani da su kamar lalatawar kashin baya ba kawai zai iya rage ƙananan ciwon baya da ke hade da haɗin gwiwa ba amma kuma ya mayar da motsi na lumbar. Bugu da ƙari, muna aiki da hannu tare da ƙwararrun likitocin kiwon lafiya waɗanda ke haɗa bayanan majiyyatan mu don magancewa da kuma rage ci gaban cututtukan cututtuka na haɗin gwiwa da ke hade da ƙananan ciwon baya. Har ila yau, muna sanar da su cewa raguwa na kashin baya zai iya taimakawa wajen mayar da motsi na lumbar yayin da yake inganta ƙarfin tsoka zuwa yankin lumbar. Muna ƙarfafa majinyatan mu don yin tambayoyi masu zurfi yayin neman ilimi daga ma'aikatan kiwon lafiya masu alaƙa game da al'amuransu masu kama da zafi. Dokta Alex Jimenez, DC, ya haɗa wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Shin kuna yawan samun taurin kai da safe wanda da alama zai tafi bayan sa'o'i kaɗan? Kuna jin raɗaɗi da raɗaɗi a wurin aiki, ko dai a kan tebur ko kuma yana buƙatar abubuwa masu nauyi? Ko kuma kuna jin ciwon gabobinku akai-akai don rashin samun isasshen barci da daddare? Wadannan yanayi masu kama da ciwo suna hade da haɗin gwiwa na haɗin gwiwa, wanda zai iya tasowa zuwa ƙananan ciwon baya. Mutane da yawa sun san cewa kashin katako da ƙananan ƙananan za su fuskanci babban damuwa na inji lokacin da jiki ke cikin matsayi mai kyau ba tare da ciwo ba. Kamar yadda kashin baya na lumbar da ƙananan ƙafa suka fara tafiya ta hanyar motsa jiki na lokaci-lokaci, wanda zai iya haifar da haɗin gwiwa da tsokoki da ke kewaye da su don samun hawaye na microtrauma, wanda ya haifar da haɓakar haɗin gwiwa na haɗin gwiwa, wanda zai haifar da sakamako mai kumburi. (Xiong et al., 2022) Yanzu kumburi a cikin jiki yana da amfani kuma yana cutarwa dangane da tsananin da ke cikin yankin da abin ya shafa. Ƙunƙarar haɗin gwiwa, musamman spondylarthritis, wani ɓangare ne na cututtuka masu kumburi da ke shafar haɗin gwiwa da kashin baya kuma suna iya samun bayyanar cututtuka daban-daban. (Sharip & Kunz, 2020) Alamomin haɗin gwiwa na haɗin gwiwa sun haɗa da ciwo mai kumburi a yankin da aka shafa, haɗin gwiwa da kumburi, da rauni na tsoka. Lokacin da ake magance matsalolin kumburi da ke hade da haɗin gwiwa na haɗin gwiwa, zai iya sa su sami raguwar rayuwa, ƙara yawan mace-mace, da kuma zama nauyin tattalin arziki. (Walsh & Magrey, 2021)
Yanzu ta yaya za a haɗa haɗin gwiwa tare da ƙananan ciwon baya? Lokacin da mutane suka fara yin maimaita motsi zuwa kashin baya na lumbar, zai iya haifar da canje-canje mara kyau ga fayafai na intervertebral. Lokacin da matsa lamba maras so ya fara damfara faifan intervertebral akai-akai, zai iya haifar da lalacewa da tsagewa a kan diski, yana sa su fashe da barin masu nociceptors na annular su zama masu hankali. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Fayil ɗin da aka shafa sannan ya kara tsananta tushen jijiya da tsokoki, yana haifar da ƙananan ciwon baya. Lokacin da mutane ke yin al'ada na yau da kullum, abubuwan da ke haifar da sauye-sauye na degenerative zuwa fayafai na intervertebral na iya haifar da ƙananan ciwon baya. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Har zuwa wannan batu, ƙananan ciwon baya da ke hade da haɗin gwiwa na haɗin gwiwa zai iya zama matsala mai tsanani idan ba a bi da shi nan da nan ba.
An Bayyana Arthritis- Bidiyo
Lokacin da rage tasirin ƙananan ciwon baya da ke hade da haɗin gwiwa na haɗin gwiwa, mutane da yawa suna neman jiyya don taimakawa yankunan da ke fama da ciwo tare da sakamako mai kyau. Magungunan da ba na tiyata ba zai iya zama amsar, tare da sauran hanyoyin kwantar da hankali don rage ciwon baya na kullum. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Magungunan da ba na tiyata ba za a iya daidaita su ga ciwon mutum yayin da yake da tsada. Mutane da yawa tare da haɗin gwiwa na arthritic na iya amfana daga jiyya ba tare da tiyata ba kamar yadda ƙwararrun masu jin zafi kamar masu kwantar da hankali da chiropractors na iya amfani da dabaru daban-daban don shimfiɗa tsokoki da suka shafa, ƙara ROM na haɗin gwiwa (kewayon motsi) da kuma daidaita jiki daga rashin daidaituwa don ingantawa. tsarin waraka ta jiki. Bidiyon da ke sama ya ba da bayyani kan yadda ciwon huhu zai iya shafar gaɓoɓin gaɓoɓi, ana danganta shi da ƙananan ciwon baya, da kuma yadda waɗannan jiyya za su iya rage alamunsa ta hanyoyi daban-daban.
Rushewar kashin baya & Raɗaɗin Ƙarƙashin Baya
Ƙwaƙwalwar kashin baya magani ne wanda ba a yi amfani da shi ba wanda zai iya taimakawa mutane da yawa tare da ƙananan ciwon baya. Rushewar kashin baya yana amfani da motsi mai laushi akan kashin lumbar don cire kashin baya, yana barin ruwaye da abubuwan gina jiki su mamaye yankin da abin ya shafa kuma suna taimakawa jiki ta hanyar warkar da kansa. Lokacin da mutane suka fara haɗawa da raunin kashin baya don ƙananan ciwon baya na yau da kullum, za su ji matsa lamba daga fayafai na kashin baya. (Ramos, 2004) Lokacin da mutane suka fara jin daɗin ci gaba a yankin su na lumbar bayan wasu jiyya a jere, za su fara dawo da motsi na lumbar.
Rushewar kashin baya Yana Maido da Motsin Lumbar
Ƙunƙarar kashin baya na iya rage tasirin ƙananan ciwon baya da kuma mayar da motsi na lumbar zuwa kashin baya. Tun da raunin kashin baya yana amfani da motsi mai laushi a kan kashin baya, diski na intervertebral zai dawo zuwa matsayinsa na asali, yayin da kashin baya ya kara girman diski. Har zuwa wannan batu, raguwa na kashin baya na iya haifar da mutane don inganta motsi kuma ya sa su koma ga ayyukan yau da kullum na yau da kullum, kamar yadda ya dace da karfi tare da rage ciwo. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Ta hanyar haɗawa da raunin kashin baya a matsayin wani ɓangare na yau da kullum, mutane da yawa za su iya dawo da lafiyar su ba tare da magance cututtuka irin na ciwo ba.
References
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Vertebral na cire lalata lalata don jin zafi da ke hade da kayan aikinta ko na lalacewa ko cututtukan fata: karatun sakamako. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Hanyoyin kwantar da hankali don ƙananan ciwon baya wanda ya haɗa da haɗin kai da kuma madadin magani: nazari na yau da kullum. Duniyar Adv Lafiya ta Duniya Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Ingancin ɓacin rai na vertebral axial a kan ƙananan ciwon baya na yau da kullun: nazarin tsarin sashi. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Fahimtar Pathogenesis na Spondyloarthritis. Kwayoyin halitta, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Canje-canje na lalacewa a cikin fayafai na intervertebral na kashin baya na lumbar da abubuwan da suka biyo baya. Rheumatol Rehabil, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Bayyanar cututtuka na asibiti da ganewar asali na Axial Spondyloarthritis. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
IFM's Find A Practitioner tool is the most referral network in the Functional Medicine, halitta don taimaka wa marasa lafiya gano Aiki Magunguna a ko'ina cikin duniya. IFM Certified Practitioners an jera farko a cikin sakamakon bincike, da aka ba su ilimi mai yawa a cikin Magungunan Aiki
