Ƙungiyar Magungunan Aiki ta Ƙwayoyin Ƙwayoyin Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru. Wannan rukuni ne na yanayi wanda ya haɗa da ƙara yawan hawan jini, hawan jini, yawan kitsen jiki a kusa da kugu, da ƙananan cholesterol ko matakan triglyceride. Waɗannan suna faruwa tare, suna ƙara haɗarin mutum na cututtukan zuciya, bugun jini, da ciwon sukari. Samun ɗaya daga cikin waɗannan yanayi ba yana nufin mutum yana da ciwo na rayuwa ba. Duk da haka, kowane ɗayan waɗannan yanayi yana ƙara haɗarin kamuwa da cuta mai tsanani. Samun fiye da ɗaya daga cikin waɗannan na iya ƙara haɗarin har ma da ƙari. Yawancin rikice-rikicen da ke hade da ciwo na rayuwa ba su da alamun bayyanar.
Koyaya, babban kewayen kugu alama ce ta bayyane. Bugu da ƙari, idan sukarin jinin mutum ya yi yawa sosai, za su iya samun alamu da alamun ciwon sukari, gami da ƙara ƙishirwa, fitsari, gajiya, da duhun gani. Wannan ciwo yana da alaƙa da alaƙa da kiba/kiba da rashin aiki. Hakanan yana da alaƙa da yanayin da ake kira juriya na insulin. Yawanci, tsarin narkewar abinci yana rushe abinci zuwa sukari (glucose). Insulin wani hormone ne da pancreas ke yin shi wanda ke taimaka wa sukari shiga cikin sel don yin kuzari. Mutanen da ke da juriya na insulin sel ba sa amsawa ga insulin, kuma glucose ba zai iya shiga cikin sel cikin sauƙi ba. Sakamakon haka, matakan glucose a cikin jini suna tashi duk da ƙoƙarin da jiki ke yi na sarrafa glucose ta hanyar fitar da insulin da yawa.
Dokta Jimenez, DC, ya gabatar da yadda za a hana atherosclerosis ta hanyoyi daban-daban waɗanda zasu iya taimakawa wajen rage tasirin cututtukan zuciya. Ta hanyar fahimtar abubuwan haɗari da ke haifar da waɗannan al'amurra, ƙwararrun ƙwararrun da yawa waɗanda ke da alaƙa da cututtukan zuciya na zuciya zasu iya samar da mafita don rage waɗannan alamun da suka dace da mahimman gabobin da tsokoki tare da tsarin kulawa na musamman. Mun yarda da marasa lafiya ga ƙwararrun masu ba da sabis waɗanda ke ba da zaɓuɓɓukan magani don cututtukan zuciya da jijiyoyin jini waɗanda zasu iya dawo da aikin jiki da haɓaka lafiyar mutum. Muna tantance kowane mutum da alamun su ta hanyar ba da amanarsu ga ma'aikatan kiwon lafiya da ke da alaƙa dangane da sakamakon binciken su don kyakkyawar fahimta. Mun gane cewa ilimi babbar hanya ce ta yi wa masu samar da mu tambayoyi game da ilimin majiyyaci da alamominsa. Dr. Jimenez, DC, yana aiwatar da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Tsarin zuciya da jijiyoyin jini & Atherosclerosis
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Lokacin da jiki ke hulɗa da batutuwa daban-daban da ke haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa, zai iya zama saboda rikice-rikice masu haɗari da suka shafi tsarin zuciya da jijiyoyin jini. A cikin jiki mai aiki na al'ada, tsarin zuciya na zuciya yana aiki tare da tsarin daban-daban, ciki har da tsarin musculoskeletal, tsarin huhu, tsarin endocrin, tsarin juyayi na tsakiya, da tsarin gut. Zuciya tana ɗaya daga cikin mahimman gabobin da ke cikin tsarin zuciya da jijiyoyin jini wanda ke ba da jini mai wadataccen iskar oxygen zuwa tsokoki, kyallen takarda, da gabobin daban-daban don yin aiki yadda ya kamata. Jinin da ke da iskar oxygen kuma yana ɗaukar wasu abubuwa don yawo a cikin jiki, kamar su hormones, protein, da abubuwan gina jiki, don amfani da su daga baya. Duk da haka, lokacin da abubuwan muhalli suka fara rushe jiki, zasu iya rinjayar tsarin zuciya da jijiyoyin jini kuma suna iya yin mummunar lalacewa. Har zuwa wannan batu, zai iya haifar da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini a kan lokaci kuma ya haifar da ciwon jiki. Yawancin bincike da bincike sun nuna cututtukan cututtukan zuciya har yanzu sune na ɗaya a duniya waɗanda ke haifar da mace-mace da cututtuka a cikin jiki. Suna iya haifar da wasu batutuwan da zasu iya shafar jiki.
Ɗaya daga cikin cututtukan zuciya da ke haifar da rashin aiki na zuciya shine atherosclerosis. Atherosclerosis wani tarin plaque ne (fats, cholesterol, da sauran abubuwa masu wuya, masu ɗanɗano) waɗanda ke haɓaka tsawon lokaci tare da bangon jijiya wanda zai iya rage kwararar jini, yana haifar da raguwar wurare dabam dabam a cikin arteries. Lokacin da zagayawa ya toshe, zai iya haifar da ischemia hade da gudan jini saboda sassa daban-daban na jiki ba su samun isasshen jini da iskar oxygen don yin aiki yadda ya kamata.
Kumburi hade da Atherosclerosis
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Lokacin da wannan ya faru, za a iya samun rashin daidaituwa na LDLs (low-density lipoproteins) wanda zai iya haifar da bayyanar cututtuka daban-daban na tsawon lokaci wanda zai iya haifar da ciwon tsoka da haɗin gwiwa. Wasu dalilai na yau da kullun waɗanda zasu iya haifar da rashin daidaituwa na LDL da ke hade da atherosclerosis na iya haɗawa da masu zuwa:
Ciwon mara
Rashin aikin rigakafi
Danniya mai oxidative a cikin tsarin jijiyoyin jini
Abinci mara kyau
Fitowar taba
Genetics
Cutar cututtukan zuciya da ta riga ta kasance
Lokacin da masu rushewa daban-daban zasu iya lalata LDL, zai iya zama oxidized na tsawon lokaci, lalata bangon endothelium na zuciya da jijiyoyin jini, kuma yana haifar da macrophage da kunna platelet. Har zuwa lokacin, da zarar macrophages suka fara ci, sai su zama ƙwayoyin kumfa sannan su fashe su saki peroxidation, wanda ke nufin suna lalata rufin magudanar jini.
Duban kusa da LDL mai oxidized, zai iya canzawa zuwa alamomin pro-mai kumburi kuma yana da alaƙa da kumburin jijiyoyin jini. Lokacin da ake magance kumburi na jijiyoyin jini, jiki zai iya haɓaka endotoxemia na rayuwa. Metabolic endotoxemia shine inda matakan LPS (lipopolysaccharides) ke haɓaka ko da yake akwai kasancewar cututtuka a cikin jiki. Har zuwa wannan batu, zai iya daidaitawa da dysbiosis na gut da cututtukan cututtuka na yau da kullum don ƙarfafa tsarin rigakafi don ƙara yawan cytokines mai kumburi na NFkB kuma ya haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa.
Lokacin da akwai karuwa a cikin kumburi saboda atherosclerosis ko kowace cuta na zuciya da jijiyoyin jini mutum zai iya samu, alamu da bayyanar cututtuka na iya bambanta dangane da yanayin su. Yawan kiba mai yawa, hauhawar jini, ƙara yawan damuwa na oxidative, high triglycerides, low HDLs, da dai sauransu, na iya rinjayar jiki kuma ya sa ya zama maras aiki. Wadannan abubuwan makanikai na iya rinjayar dysbiosis a cikin tsarin zuciya da jijiyoyin jini, wanda ke haifar da yanayi na yau da kullun kamar IBS, ciwo na rayuwa, da cututtukan zuciya.
Magani Zuwa Ƙananan Kumburi
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Don haka menene zamu iya yi don rage kumburi da ke hade da atherosclerosis yana haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa? To, daya daga cikin hanyoyin da mutane da yawa za su iya yin haka ita ce ta hanyar cin abinci mara kyau na carbohydrates, kuma yawan sukari na iya rage yawan ma'aunin glycemic a cikin jiki na iya rage haɗarin cututtukan zuciya. Wata hanya kuma ita ce gwada abincin Bahar Rum, wanda ya haɗa da sunadaran sunadarai, kwayoyi, karin man zaitun na budurwa, kayan lambu masu lafiya na zuciya, 'ya'yan itatuwa masu kyau, da dukan hatsi don rage alamun kumburi daga ci gaba da haifar da al'amura a cikin jiki. Ko da kari da abubuwan gina jiki kamar glutathione da omega-3s na iya rage ƙumburi na yau da kullun da rikice-rikice na cututtukan zuciya ta hanyar haɓaka kaddarorin su na antioxidant don adana redox homeostasis yayin daidaita matsalolin oxidative a cikin jiki.
Wata hanyar da mutane za su iya hana atherosclerosis shine ta hanyar motsa jiki akai-akai. Aikin motsa jiki na yau da kullun hanya ce mai kyau don ci gaba da bugun zuciya da ba da damar tsokoki su motsa. Duk wani motsa jiki kamar yoga, Crossfit, rawa, iyo, tafiya, da gudu zai ba da damar ƙarin isashshen iskar oxygen zuwa huhu, ƙyale zuciya ta fitar da ƙarin jini don ba da damar ƙarin wurare dabam dabam zuwa gabobin jiki, tsokoki, da kyallen takarda. Bugu da ƙari, duk wani motsa jiki na iya rage ƙwayar plaque a cikin arteries kuma ya rage kumburi a cikin tsokoki da haɗin gwiwa da ke shafar jiki.
Kulawar Chiropractic & Kumburi
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Kuma a ƙarshe, jiyya kamar kulawar chiropractic zai iya taimakawa wajen mayar da aiki ga jiki ta hanyar magudi na kashin baya. Yanzu, ta yaya kulawar chiropractic ya dace da cututtukan zuciya kamar atherosclerosis? Lokacin da jiki ke fama da kumburi da damuwa na yau da kullum da ke hade da atherosclerosis, raguwa a cikin jini zai iya haifar da rashin aikin gabobin ciki kuma ya rushe sakonnin da aka watsa don isa kwakwalwa. Don haka lokacin da aka toshe siginar da aka watsa, zai iya haifar da subluxation na kashin baya zuwa kashin baya kuma yana kiran ciwo a cikin babba, tsakiya, da ƙananan sassan baya, wuyansa, hips, da kafadu. Har zuwa wannan batu, mai chiropractor ya haɗa da injina da manipulation na hannu don daidaita kashin baya kuma ya ba da damar haɗin gwiwa da tsoka aiki a jiki. A lokaci guda, kulawar chiropractic zai iya yin aiki tare da sauran masu samar da kiwon lafiya masu alaƙa don haɓaka tsarin kulawa na sirri wanda ya ba da damar jiki ya fara aiwatar da farfadowa.
Kammalawa
Manufarmu ita ce rage kumburi da damuwa na oxidative a cikin jiki don rage tasirin cututtukan cututtukan zuciya da ke hade da ciwo. Rufe wasu hanyoyi daban-daban don hana atherosclerosis daga rinjayar tsarin zuciya da jijiyoyin jini a cikin jiki zai iya taimakawa gabobin jiki da tsokoki masu mahimmanci don samar da karin kumburi da ke hade da ciwo. Haɗa lafiyar zuciya da abinci mai kumburi, shan kari, motsa jiki, da zuwa jiyya na iya yin manyan canje-canje ga jiki. Tsarin zai iya zama mai ban sha'awa, amma sakamakon zai inganta aikin jiki a hankali kuma ya taimaka wa mutum ya tsaya a kan hanyar lafiya da lafiya.
Dokta Jimenez, DC, ya gabatar da yadda za a mayar da dyslipidemia da atherosclerosis ta hanyoyi daban-daban waɗanda zasu iya taimakawa aikin jiki. Ta hanyar fahimtar abubuwan haɗari da ke haifar da waɗannan al'amurra, ƙwararrun ƙwararrun da yawa waɗanda ke da alaƙa da waɗannan abubuwan haɗari na zuciya na zuciya zasu iya samar da mafita don rage waɗannan da sauran alamun da suka rigaya sun dace da mahimman gabobin da tsokoki. Mun yarda da marasa lafiya ga ƙwararrun masu ba da sabis waɗanda ke ba da zaɓuɓɓukan magani don cututtukan zuciya da jijiyoyin jini waɗanda zasu iya dawo da aikin jiki da haɓaka lafiyar mutum. Muna tantance kowane mutum da alamun su ta hanyar ba da amanarsu ga ma'aikatan kiwon lafiya da ke da alaƙa dangane da sakamakon binciken su don kyakkyawar fahimta. Mun gane cewa ilimi babbar hanya ce ta yin wa masu samar da mu tambayoyin da suka shafi ilimin majiyyaci da alamun cutar. Dr. Jimenez, DC, yana aiwatar da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Zuwan Da Tsarin Jiyya
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: A yau, za mu kalli yadda ake juyawa dyslipidemia da aikin atherosclerosis. A cikin labarin da ya gabata, mun lura da abubuwan haɗari na dyslipidemia da kuma yadda ake danganta shi da ciwo na rayuwa. Manufar yau tana kallon abubuwan da ke tasowa waɗanda zasu iya haifar da dyslipidemia da atherosclerosis. Duban mahimman jagororin daga salon rayuwa, abinci mai gina jiki, aikin jiki, amsa damuwa, da haɗa abubuwan da ake buƙata da abubuwan gina jiki na iya taimakawa mutane da yawa su canza lafiyarsu daga hangen nesa. Har zuwa wannan batu, kowa ya bambanta, kuma shirye-shiryen maganin su na musamman ne yayin da suke kula da kowane mutum game da lafiya da lafiya.
Lokacin da yazo da maganin aikin aiki, kayan aiki irin su Living Matrix da IFM sun ba da damar likitoci su dubi sakamakon da aka gabatar da su ga mai haƙuri ya ba su damar ganin cholesterol da tarihin da zai iya haifar da wadannan cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini. Wasu daga cikin binciken da aka yi a baya zai ba wa likitoci damar rubuta majiyyatan su ta hanyar raguwar abinci mai gina jiki daga maganin statin don rage tasirin cututtukan zuciya. Kari kamar CoQ10, bitamin K2, omega-3 fatty acids, bitamin D, zinc, da jan karfe duk abincin da ke da lafiyar zuciya wanda zai iya ba da haske game da abin da mutum ya ɓace don hana dyslipidemia da atherosclerosis. Wani abu kuma shi ne cewa magungunan statin na iya lura da yadda matakan hormone kuma ke tasiri a cikin jiki kamar yadda waɗannan abubuwan haɗari na zuciya na zuciya zasu iya haifar da matakan hormone su zama ƙasa fiye da yadda suke kuma suna iya shafar maza da mata.
Abubuwan Haɗarin Zuciya & Jiyya
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Yanzu, wannan na iya zama takobi mai kaifi biyu saboda mun san cewa matsalar rashin karfin mazakuta lamari ne na jijiyoyin jini, kuma yana ba da damar kwararar jini zuwa tsarin haihuwa. Don haka a ce, alal misali, idan wani ya sami raguwar aikin endothelial mara kyau a cikin cututtukan nitric oxide na jijiyoyin jini, za su sami tabarbarewa. Don haka lokacin da wannan ya faru, maganin statin zai iya taimaka wa mutum kuma ya inganta aikin endothelial. Yin amfani da waɗannan hanyoyin kwantar da hankali yana da mahimmanci lokacin da rashin aiki a cikin jiki zai iya haifar da bayanan haɗarin haɗari ga tsarin zuciya da jijiyoyin jini kuma ya rushe haifuwar hormone. Idan ba tare da waɗannan jiyya daban-daban ba, zai iya haifar da ciwo mai alaƙa da waɗannan alamun da ke sa jiki ya sami rashin daidaituwa na hormones, high cholesterol, da sauran batutuwan da suka shafi jiki. Kamar yadda aka fada a baya, kowa ya bambanta, kuma shirye-shiryen magani na musamman ne yayin da suke kula da kowane mutum.
Ta yaya za mu iya gane lokacin da mutum ke fama da dyslipidemia da atherosclerosis? Bayan binciken da kuma sauraron yadda majiyyaci ke aiki, likitoci da yawa za su hada da APIER da kuma SBAR yarjejeniya don fito da ganewar asali kuma duba abubuwan haɗari waɗanda ke da alaƙa da waɗannan rikice-rikice. Lokacin da jiki ke fama da abubuwa daban-daban na muhalli kamar rashin ingancin barci, kasancewa cikin damuwa akai-akai, cin abinci mai yawan kitse, da rashin samun isasshen motsa jiki, yana iya haifar da haɓakar cholesterol mai yawa wanda zai haifar da haɓakar plaque a ciki. bangon jijiya, yana haifar da ciwon kirji da ke hade da zuciya. An san wannan a matsayin ciwon jijiyoyi na somato-visceral, inda tsokar da ta shafa ke haifar da al'amura ga gabobin da suka dace da ciwo. Wani abu kuma shi ne cewa waɗannan abubuwan haɗari na muhalli na iya haɗuwa da kumburi kuma suna haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa, wanda zai iya haifar da gunaguni na ƙayyadaddun motsi da taurin kai wanda zai iya sa mutum ya ji damuwa da damuwa.
Kumburi Shine Babban Factor
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Factoring kumburi a matsayin mabuɗin mai kunnawa da ke shafar jiki shine mataki na farko a cikin maganin aiki. Lokacin da ya zo ga jiki yana fama da ciwo mai tsanani saboda kumburi, damuwa na yau da kullum, dyslipidemia, ko atherosclerosis, zai iya haifar da kwakwalwa don watsa sigina ta hanyar kashin baya kuma ya sa ƙwayoyin da ke kewaye su zama masu hankali. Alamun kumburi na iya haifar da mutane da yawa su kasance cikin sauƙin rikicewa yayin da suke tunanin suna fama da ciwon baya maimakon ciwon visceral na somato-visceral. Wannan saboda kumburi na iya zama mai kyau ko mara kyau, ya danganta da tsananin. Lokacin da tsarin rigakafi ya fara sakin cytokines masu kumburi, duk da babu cututtuka, kwayoyin cuta, ko ƙwayoyin cuta, a cikin tsarin zuciya da jijiyoyin jini, hanji, da musculoskeletal, yana iya haifar da alamun kumburi, zafi, ja, da zafi wanda zai iya rinjayar gabobin da suka dace. Don haka kumburi yana shafar zuciya; yana iya haifar da rikice-rikicen alamun ƙarancin numfashi, haɓakar ruwa, da kwaikwayi ciwon ƙirji. A lokaci guda kuma, kumburi a cikin hanji zai iya haifar da abubuwan da ba'a so wanda zai iya haifar da canje-canje masu cutarwa wanda zai iya lalata tsarin homeostatic kuma yana kunna hanyoyi masu yawa wanda zai iya haifar da cututtuka na cututtukan zuciya kamar atherosclerosis da dyslipidemia.
Yanzu ta yaya za a danganta atherosclerosis da zuciya? Lokacin da jiki ke hulɗa da abubuwan da za su iya daidaitawa tare da kumburi, abubuwa da yawa kamar hawan jini ko ginawa na plaque suna haifar da toshewa a cikin arteries, wanda zai iya haifar da raguwar jini zuwa zuciya don yaduwa. Lokacin da wannan ya faru, yana iya haifar da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini da ke hade da ciwon kirji. A cikin maganin aikin aiki, gano inda tasirin kumburi ke fitowa, wanda ya fi dacewa a cikin gut, zai iya taimakawa mutane da yawa don ragewa da kuma juya dyslipidemia da atherosclerosis.
Rage Abubuwan Haɗarin Zuciya
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Lokacin da ya zo don rage ci gaban dyslipidemia da atherosclerosis, hanyoyi daban-daban na iya taimakawa wajen kare mahimman gabobin jiki da rage tasirin kumburi a cikin tsarin musculoskeletal. Ɗaya daga cikin jiyya da aikin aikin magani ya dace da shi shine maganin chiropractic. Idan aka zo ga gabobin jiki da jijiyoyi na kashin baya a cikin jiki, akwai alaka, kamar yadda dukkanin gabobin ciki suna hade ta hanyar kashin baya wanda ke aika sakonni zuwa kwakwalwa. Lokacin da aka toshe ko katse siginar da aka watsa ta abubuwan haɗari waɗanda suka shiga cikin jiki, mahimman gabobin ba za su iya aiki yadda ya kamata ba. Don haka ta yaya maganin chiropractic zai taimaka da wannan? Mai chiropractor zai yi amfani da manual da manipulation manipulation don daidaita kashin baya daga subluxation. Wannan zai ba da damar toshewar don katse siginar da aka watsa don yin aiki yadda ya kamata da kuma dawo da aikin haɗin gwiwa yayin hana lalacewa, rage jinkirin ci gaban cutar a cikin ƙasusuwa, tsokoki, da gabobin.
Wata hanyar da za a rage tasirin kumburi a cikin jiki shine ta hanyar haɗawa da abinci mai gina jiki na zuciya da gut wanda zai iya rage kumburi da inganta lafiyar microbiome na gut. Cin abinci mai gina jiki wanda ke da wadata a cikin prebiotics, yana da kaddarorin anti-mai kumburi, kuma suna da filaye masu narkewa na iya taimaka wa jiki su juya su zuwa SCFAs (tsarin fatty acids) wanda ke ba da damar manyan hanji su haifar da ƙarin kuzari ga jiki. Haɗa waɗannan hanyoyi daban-daban a matsayin wani ɓangare na shirin jiyya ga mutanen da ke fama da dyslipidemia ko atherosclerosis na iya taimakawa wajen juyar da tasirin a hankali.
Kammalawa
Haɗa abinci mai lafiyan zuciya, motsa jiki akai-akai, da canza halaye na rayuwa na iya samar da sakamako mai ban mamaki lokacin da aka haɗa waɗannan ƙananan canje-canje a hankali. Wannan zai ba mutum damar ganin abin da ke aiki da abin da ba ya aiki yayin da yake sadarwa akai-akai tare da likitocin su don tabbatar da cewa sun sami fa'idodi masu ban mamaki da za su inganta lafiyarsu da lafiyarsu.
Dokta Jimenez, DC, ya gabatar da yadda dyslipidemia zai iya kara yawan damar da ke tattare da batutuwa daban-daban da ke hade da abubuwan haɗari masu yawa waɗanda zasu iya haifar da tsoka da haɗin gwiwa. Ta hanyar fahimtar inda waɗannan batutuwa suka shafi jiki, ƙwararrun ƙwararru da yawa waɗanda ke da alaƙa da dyslipidemia na iya samar da mafita don rage alamun dyslipidemia da sauran alamun da suka rigaya suka yi daidai da babban cholesterol. Mun yarda da marasa lafiya ga masu ba da takaddun shaida waɗanda ke ba da zaɓuɓɓukan magani don dyslipidemia wanda zai iya dawo da aikin jiki da haɓaka lafiyar mutum. Muna tantance kowane mutum da alamun su ta hanyar ba da amanarsu ga ma'aikatan kiwon lafiya da ke da alaƙa dangane da sakamakon binciken su don kyakkyawar fahimta. Mun gane cewa ilimi babbar hanya ce ta yin wa masu samar da mu tambayoyin da suka shafi ilimin majiyyaci da alamun cutar. Dr. Jimenez, DC, yana aiwatar da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Abubuwan Haɗari na Dyslipidemia
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: A yau za mu dubi jagororin da abubuwan haɗari na dyslipidemia. Lokacin da ƙwararrun ke amfani da waɗannan jagororin waɗanda suka haɗa da samar da lipid a jikin majiyyaci, suna amfani da waɗannan jagororin don jaddada hanyoyin kwantar da hankali na rayuwa waɗanda zasu iya ƙarfafa ƙarin shigar haƙuri da yanke shawara game da lafiyarsu. Lokacin da batun ya ƙunshi karuwa ko raguwa a cikin samar da lipid a cikin jiki, yana iya zama saboda zaɓin salon rayuwa wanda zai iya rinjayar kowa kuma ya dace da ciwo na rayuwa. A cikin maganin aiki, yana da mahimmanci a duba, bi, da kuma sanin waɗannan jagororin don fahimtar mafi kyawun abin da ke faruwa tare da marasa lafiya da kuma samar da tsarin kulawa wanda zai iya taimakawa wajen rage abubuwan haɗari na dyslipidemia da kuma magance alamun da ke hade da waɗannan hadarin. dalilai.
Game da waɗannan jagororin, likitoci suna aiki tare da ƙwararrun likitoci masu alaƙa waɗanda ke duba samar da lipid kuma suna haɓaka jerin keɓaɓɓun ga marasa lafiya waɗanda ke nuna abubuwan haɓaka haɗarin da ke haifar da dyslipidemia hade da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini suna haifar da ciwo na rayuwa. Dyslipidemia shine lokacin da rashin daidaituwa na samar da lipid a cikin jiki yana haifar da karuwar cholesterol mai yawa saboda dalilai daban-daban da zasu iya haifar da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini. Har zuwa wannan lokacin, lokacin da majiyyaci ke fama da high cholesterol saboda salon rayuwa ko kuma ana fama da shi akai-akai, yana iya haifar da rashin daidaituwa na samar da lipid kuma ya sa likitoci ba kawai su dubi ma'auni na lipid ba amma har ma su gano yadda za su zo. tare da tsarin jiyya don majinyata don daidaita samar da lipid.
Yadda Ake Neman Abubuwan Haɗarin Dyslipidemia?
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Don haka idan ya zo ga kallon abubuwan haɗari waɗanda ke tasowa dyslipidemia, aikin likitanci yana ba likitoci damar duba gwaje-gwajen lipid na ci gaba da kimanta abubuwan haɗarin da ke haifar da dyslipidemia. Ƙididdigar waɗannan gwaje-gwajen sun sami nau'o'in haɗari daban-daban waɗanda magungunan gargajiya ba za su gani ba, kuma yana nuna wa marasa lafiya mahimmancin waɗannan sakamakon kuma suna samun hankalin su. Har zuwa wannan batu, yawancin abubuwan haɗari na iya haɓaka ci gaban dyslipidemia. Abubuwan haɗari sun haɗa da:
Samun tarihin iyali na cututtukan cututtukan zuciya na atherosclerotic (ASCVD).
Babban matakan lipoprotein da triglycerides.
Wuce kima salon zama.
Rashin motsa jiki.
Samun ciwon kumburi na yau da kullun na yau da kullun wanda zai iya haifar da hauhawar jini ga jiki.
Duk waɗannan abubuwan haɗari na iya haifar da haɓakar dyslipidemia kuma har ma suna iya mamaye abubuwan haɗari masu alaƙa da cututtukan rayuwa wanda zai iya haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa. Yanzu ta yaya ake danganta ciwon rayuwa da dyslipidemia?
Metabolic Syndrome & Dyslipidemia
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Metabolic ciwo wani gungu ne na cuta da za a iya danganta su da dyslipidemia, saboda yana iya sa mutum ya ji bacin rai kuma yana shafar ingancin rayuwarsa. Lokacin da mutane suna da babban cholesterol saboda rashin aiki na jiki, rashin cin abinci mai yawa na 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, furotin, da hatsi gabaɗaya, shan taba, ko kasancewa cikin damuwa akai-akai, yana iya shafar jiki a ciki da waje kamar yadda zai iya sa mutum ya samu. rashin daidaituwa na lipid da aikin hormone. Lokacin da waɗannan rashin daidaituwa suka shafi jiki, suna iya rinjayar tunanin mutum, sauke ƙarfin su don jin kasala, kuma suna haifar da batutuwa masu kumburi a cikin haɗin gwiwa da tsokoki wanda zai iya haifar da raunuka da cututtuka daban-daban.
Misali zai kasance mutumin da ya zo wajen magance ciwon baya da ke hade da kiba kuma yana fama da hawan jini da hawan cholesterol. Lokacin da likitan ya duba mutumin, sakamakon su yana nuna rashin daidaituwa na yawan adadin kuzarin da jikinsu ke samar da shi. Har zuwa wannan batu, mutane da yawa ba su san cewa suna da dyslipidemia ba sai dai idan sun yi gwajin jini na yau da kullum kuma idan ya yi tsanani. Sauran alamomin da dyslipidemia na iya haifarwa a cikin jiki sun haɗa da:
Tafawar rauni
Ciwon kirji da matsewa
Jin zafi a wuyansa, muƙamuƙi, kafadu, da baya
Son zuciya
Matsalar barci
kumburin kafa
Idan ba a magance shi nan da nan ba, zai iya haifar da ƙarin al'amurran da za su iya haifar da ciwo ga jiki kuma ya bar su da rashin bege. Lokacin da waɗannan alamun da ba'a so da ƙwayoyin cuta sun fara shafar jiki, zai iya haifar da mahimman gabobin da ke kula da samar da lipid su zama marasa aiki kuma suna haifar da alamun bayyanar cututtuka na tsawon lokaci.
Jiyya & Sharuɗɗa Don Dyslipidemia
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Ta hanyar duba jagororin, za mu iya tantance halin da majiyyaci ke fama da shi, mu fito da kimanta yadda za a rage waɗannan abubuwan haɗari da ke haifar da tawaya a jikin majiyyaci, da kuma fito da tsarin kulawa na musamman wanda ke ƙarfafawa. mai haƙuri don shiga da aiki tare da sauran masu ba da lafiya masu alaƙa don tabbatar da lafiya da lafiya ga mutum. Duk ba a rasa ba, saboda akwai hanyoyin da za a rage dyslipidemia hade da ciwo na rayuwa.
Jiyya kamar kulawar chiropractic zai iya taimakawa wajen mayar da tsarin jiki ta hanyar yin amfani da kashin baya a cikin mahaifa, thoracic, da lumbar yankunan don rage taurin jiki da mayar da motsi ga mutum. Abincin anti-mai kumburi da motsa jiki na iya taimakawa rage tasirin kumburi da rage yawan ƙwayar cholesterol da mutumin yake hulɗa da shi. Kuma a ƙarshe, motsa jiki na iya taimakawa wajen rage damuwa da kuma inganta yawan motsi na haɗin gwiwa da tsokoki na jiki. Duk waɗannan jiyya suna aiki tare dangane da lafiyar mutum da lafiyarsa, kasancewar jiki na'ura ce mai rikitarwa. Haɗin magungunan aiki da kulawar chiropractic zai iya ba da damar mutane su fara yin ƙananan canje-canje a rayuwarsu don dawo da lafiyar su kuma su zama marasa ciwo daga ciwo na rayuwa da ke hade da dyslipidemia. Tunawa cewa yana ɗaukar lokaci don waɗannan jiyya don nuna sakamakon jin daɗi na iya yin tafiya zuwa mafi kyawun sigar kanku mai daraja.
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar da sakamakon ciwon ƙwayar cuta wanda zai iya rushe aikin jiki. Ciwon ƙwayar cuta cuta ce ta gama gari wacce za ta iya bambanta daga juriya na insulin zuwa kumburi da ciwon tsoka. Idan muka yi la'akari da yadda kowane mutum ya bambanta, muna kallon yadda ciwon ƙwayar cuta ya danganta da rashin aikin insulin kuma yana da alaƙa da kumburi. Muna jagorantar marasa lafiya zuwa ƙwararrun masu ba da izini waɗanda ke ba da jiyya na aikin magani waɗanda ke da alaƙa da ciwon rayuwa don dawo da aikin jiki. Mun yarda da kowane majiyyaci da alamun su ta hanyar tura su zuwa ga ma'aikatan kiwon lafiya da ke da alaƙa dangane da binciken su don ƙarin fahimtar abin da suke hulɗa da su. Mun fahimci cewa ilimi babbar hanya ce ta yin wa masu samar da mu tambayoyi daban-daban waɗanda suka shafi ilimin majiyyaci. Dr. Jimenez, DC, yana amfani da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Illolin Metabolic Syndrome
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Metabolic ciwo wani gungu ne na rashin lafiya wanda zai iya shafar jiki kuma ya haifar da wasu batutuwa zuwa ga gabobin mahimmanci da tsoka da aikin haɗin gwiwa. Ciwon ƙwayar cuta kuma yana iya daidaitawa tare da wasu yanayi kamar ciwon sukari da juriya na insulin, wanda zai iya haifar da zafi a wurare daban-daban na jiki. Misali, ciwon baya da ke hade da ciwo na rayuwa zai iya mamaye kiba. Don haka a cikin labarin ƙarshe, mun kalli yadda ake gane abubuwan da ke haifar da ciwo na rayuwa. A cikin ƙoƙarin fahimtar yawancin mutane suna da wuyar haɓaka ciwon ƙwayar cuta, muna buƙatar duba abin da suke ci, wane irin salon da suke da shi, kuma idan suna da yanayin da suka rigaya. Duk waɗannan abubuwan ne lokacin da aka gwada su tare da likitansu na farko.
Wani abu da ya kamata a duba lokacin da ake bincikar marasa lafiya game da ciwo na rayuwa shine ta hanyar kallon kwayoyin halittarsu. Ko salon rayuwar mutum ne ko muhallinsa, duban kwayoyin halittar mutum, zaku sami wani nau'in halitta a cikin jerin DNA. Har zuwa wannan batu, idan wani yana da salon rayuwa mai kumburi haɗe da ƙayyadaddun ƙayyadaddun kwayoyin halitta, likitocin aikin likita na iya gano tarin cututtukan da ke shafar mutum. Tare da wannan bayanin, likitoci na iya sanar da majiyyatan su cewa idan ba su yi ƙananan canje-canjen salon rayuwa ba, za su iya fuskantar haɗarin haɓaka yanayin da ke tattare da juna wanda zai iya shafar jikinsu da kuma kiran ciwo a cikin tsokoki, gabobin jiki, da haɗin gwiwa.
Maganin Aiki & Ciwon Jiki
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Wannan shine abin da zance na aikin magani yake game da shi saboda muna ƙoƙarin kama lamarin kafin ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta na macrovascular har ma da kafa a cikin jiki. Tunda ciwo na rayuwa shine gungu na cuta, shin zai iya yuwuwar daidaitawa da wasu matsaloli kamar rashin aikin insulin?
To, yana iya. Lokacin da jiki bai samar da isasshen insulin don samar da makamashi ga jiki ba, zai iya haifar da kumburi na kullum. Don haka ko rashin kyawun salon rayuwa ne, rashin aikin microbiome, adiposity na visceral, ko damuwa akai-akai, kumburin da ke tattare da tabarbarewar insulin na iya fitar da axis na HPA zuwa overdrive. Wani lokaci ba zai iya zama tushen kumburi ba. Yana iya zama alaƙa da tabarbarewar mitochondrial. Don haka ta hanyar kallon nazarin mutumin da ke fama da ciwo na rayuwa, kuna kallon tsarin lokaci, salon rayuwarsu, da rashin daidaituwa na asibiti da ke haifar da alamun kumburi don rinjayar jiki. Bayanan kuma na iya neman alamun cin zarafi na mitochondrial da cututtuka waɗanda zasu iya haifar da rashin aiki na insulin wanda zai iya haifar da ci gaba da ciwo na rayuwa. Wannan bayanin zai baiwa likitocin aikin jinya fahimtar abin da suke da alaƙa da kwayoyin halitta a jikinsu.
Kowa ya bambanta, kuma kula da tsare-tsaren kulawa na musamman don su na iya samar da sakamako mai dorewa a nan gaba. Don haka lokacin da ya zo ga hanyoyin aiki da na al'ada don ciwon ƙwayar cuta da ke hade da wasu cututtuka daban-daban, yana da mahimmanci a kwatanta da bambanta hanyoyin biyu don ƙayyade abin da mai haƙuri ya kamata yayi la'akari da yin don dawo da lafiyar su da lafiya. Wannan na iya zama daga jiyya da za su iya aiki ga mutum, wane irin abinci zai iya rage alamun kumburi da daidaita samar da hormone, ko matakin aikin su na jiki. Har zuwa wannan batu, za mu bi da sanadin ta hanyoyi daban-daban fiye da magunguna da tiyata kamar yadda zai yiwu kuma, a lokaci guda, saduwa da marasa lafiya a inda suke saboda wasu lokuta mutane suna yin kyau tare da sa baki na rayuwa. Sabanin haka, wasu da ke da ƙarin haɗari suna buƙatar ƙarin lokacin dubawa da gwaje-gwajen bincike.
Rashin aikin Insulin Haɗe da Kumburi
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Babban burinmu shine gano rashin aikin insulin da ke da alaƙa da kumburi wanda ke da alaƙa da ciwon ƙwayar cuta na farko. Sakamakon binciken daga ma'aikatan kiwon lafiya da ke da alaƙa na iya ba mu labarin abin da majiyyaci ke ciki da sanin ko muna buƙatar ko dai mu saka abubuwan gina jiki waɗanda jiki ke buƙatar gyara ko fitar da gubobi, a ce, waɗanda ke yin katsalandan ga iyawar. na jiki don daidaita aikin insulin da kansa. Domin hana waɗannan cututtukan da ke da alaƙa da ciwo na rayuwa zai iya taimakawa mutane da yawa su dawo da lafiyarsu da lafiyarsu.
Tun da yake dukkanmu muna da nau'o'in microbiomes daban-daban, kyakkyawan abu game da maganin aiki shine yana kawo wayar da kan jama'a da ke buƙatar magancewa lokacin da jikinmu ke fama da kumburi da rashin aikin insulin wanda ya sa mu amsa da amfani da wannan amsa a matsayin fahimtar microbiome. Yana ba mu damar rage tasirin al'amurra da yawa da alamun da ke hade da ciwo na rayuwa wanda ba za mu iya sani ba idan mun bar shi ba tare da magani ba. Ta hanyar sanin abubuwan da ke haifar da matsala a jikinmu, za mu iya yin ƴan canje-canje a rayuwarmu ta yau da kullum don inganta kanmu da lafiyarmu.
Kammalawa
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Tare da wannan an ce, kamar yadda aka fada a baya, ciwo na rayuwa zai iya zama gungu na yanayi wanda ya hada da kumburi, juriya na insulin, kiba, da kuma rashin aikin hormonal wanda zai iya tasowa a cikin somato-visceral ko visceral-somatic al'amurran da suka shafi gabobin da kuma tsoka kungiyoyin. Lokacin da duk waɗannan batutuwa suka fara shafar jiki, za su iya haifar da yanayin da aka rigaya wanda zai iya haifar da haɗin gwiwa da ciwon tsoka. Game da lafiya da lafiya, kula da illar cutar siga na iya yin abubuwan al'ajabi ga jiki, tunani, da rai. Yin ƙananan canje-canje ga salon rayuwa na iya samar da sakamako masu kyau masu yawa kuma zai iya mayar da aiki ga jiki.
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar da yadda mutane da yawa za su iya gane abin da ke haifar da ciwo na rayuwa. Metabolic ciwo wani gungu ne na yanayi wanda ya fito daga juriya na insulin zuwa tsoka da ciwon haɗin gwiwa. Idan muka yi la'akari da yadda kowane mutum ya bambanta, muna kallon yadda ciwon ciwon daji ke hade da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini. Muna mayar da marasa lafiya zuwa masu ba da takaddun shaida waɗanda ke ba da jiyya na zuciya da jijiyoyin jini da ke hade da ciwo na rayuwa don sauƙaƙa al'amurran da suka shafi jiki yayin da ke tabbatar da ingantaccen lafiya ga mai haƙuri ta hanyar jiyya daban-daban. Muna godiya ga kowane majiyyaci ta hanyar tura su zuwa ga ma'aikatan kiwon lafiyarmu masu alaƙa dangane da ganewar su don fahimtar mafi kyawun abin da suke mu'amala da su yadda ya kamata. Mun fahimci cewa ilimi hanya ce mai kyau don yiwa masu samar da mu tambayoyi daban-daban masu rikitarwa ga ilimin majiyyaci. Dr. Jimenez, DC, yana amfani da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Menene Ciwon Jiki?
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: A yau, za mu fara faɗaɗa ruwan tabarau akan ciwo na rayuwa. Daga hangen aikin likitanci, da yawa ba koyaushe suna kiransa ciwo na rayuwa ba. Sauran sharuɗɗan da aka yi amfani da su don kwatanta ganewar asali sune:
Dysmetabolic ciwo
Hypertriglyceridemic kugu
Insulin juriya ciwo
Ciwon kiba
Ciwon daji X
Metabolic ciwo wani gungu na cuta ne wanda zai iya shafar rayuwar mutum ta yau da kullun kuma yana haifar da batutuwa daban-daban waɗanda zasu iya haifar da rashin aiki na jiki. Don haka a cikin 2005, jagororin ATP guda uku sun gaya mana cewa dole ne marasa lafiya su cika uku daga cikin ka'idoji biyar don samun ganewar cutar rashin lafiya. Don haka waɗannan suna kewaye da kewayen kugu, wanda shine game da adiposity na visceral, hawan jini, glucose na jini, triglycerides, da HDL. Kuma sai ka ga yanke a can. Don haka a cikin ma'auni na Ƙungiyar Ciwon Ciwon suga ta Duniya, lura cewa ana buƙatar samun kiba ta tsakiya, amma ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙabilanci don kewayen kugu. Don haka a maimakon uku cikin biyar, dole ne a sami daya, sannan sauran biyun cikin hudu dole ne a hadu. Don haka kuna ganin sauran iri ɗaya kamar da, amma an raba su daban a cikin wannan tsarin ganewar asali. Yanzu bari muyi magana game da waɗannan ƙayyadaddun ƙabilanci.
Don haka idan kai Ba'amurke ne da ake ciyar da masara daidai gwargwado, yanke kewayen kugu shine inci 40 a matsayin namiji da inci 35 a matsayin mace. Yanzu, idan kun kasance daga sassa daban-daban na duniya, lambobin kewayen kugu sun bambanta ko ƙabilar Asiya ce, ko Hispanic, Afirka, Turai, ko Gabas ta Tsakiya. Ta hanyar duban ganewar cutar ciwon daji ta hanyar duban ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙabilanci, za ku iya ganin cewa mutane da yawa za su fara saduwa da ka'idojin ciwon ciwon daji idan likitoci sun yi amfani da ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙabilanci don tantance marasa lafiyar su don ciwo na rayuwa. Sauran cututtuka kuma za su lura da inda adiposity na visceral ke a yayin yanke kuma su ga ƙarin alamun juriya na insulin. Sauran abubuwan ban da juriya na insulin na iya haifar da tsarin jiki su zama marasa aiki, wanda zai haifar da abubuwan haɗari na gama gari don haifar da radadin da ke tattare da ciwo na rayuwa ya shafi tsokoki da ƙungiyoyin tsoka. Lokacin da jiki ya zama maras aiki saboda ciwo na rayuwa, yana iya rinjayar tsarin gabobin mahimmanci kamar tsarin zuciya da jijiyoyin jini. Yanzu ta yaya ciwo na rayuwa ya daidaita da tsarin zuciya?
Ta Yaya Ciwon Metabolic Ya Haɗe Da Tsarin Zuciya?
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Idan ka kalli yadda yanayin rayuwar mutum ya shafi jikinsu, za ka ga cewa bayanan sun nuna yadda abubuwan da ke haifar da rayuwa ke haifar da haɗarin cardiometabolic gaba ɗaya. Wannan bayanin yana bawa likitoci da marasa lafiya su sani game da LDL cholesterol, BMI, tarihin iyali, da hawan jini. A ce mutum yana da al'amurran da suka shafi zuciya da jijiyoyin jini da ke da alaƙa da ciwo na rayuwa. A wannan yanayin, yana da mahimmanci a san ko matakan glucose ɗinsu ya ɗaga ko ya ragu kuma a ga yadda za a sarrafa waɗannan abubuwan haɗari masu alaƙa da ciwon cardiometabolic. Waɗannan mahimman abubuwan haɗari ne waɗanda dole ne a kawo su a cikin tattaunawa ta rashin aiki na rayuwa don samun kyakkyawar fahimta.
Yanzu akwai hanyoyin da za a rage tasirin cutar siga da ke tattare da cututtukan zuciya. Ta hanyar faɗaɗa bayanai daga sakamakon gwajin haƙuri, za mu iya duba fiye da haɗarin cardiometabolic; za mu iya ƙayyade dalilan da ke ci gaba da waɗannan batutuwan da suka shafi jiki. Wannan na iya zama batutuwa masu yawa kamar yawan motsa jiki da mutum yake yi, yadda suke magance damuwa da kumburi, da irin abincin da suke ci.
Ta hanyar fahimtar waɗannan sakamakon, za mu iya gano abubuwan da suka wuce ciwo na rayuwa kuma mu gano abin da wasu cututtuka ke ba da gudummawa ga ciwo na rayuwa. Likitoci da yawa za su sanar da majiyyatan yadda matakan insulin ɗin su zai iya haɓaka, wanda zai iya sa su haɓaka juriya na insulin da rasa ƙwayoyin beta. Lokacin da juriya na insulin yayi daidai da ciwo na rayuwa, mutane da yawa suna buƙatar gane cewa kwayoyin halittar su ma na iya yin tasiri. Wasu mutane suna da kwayoyin halittar da ke fitar da su tare da irin wannan rashin aikin rayuwa, kumburi, rashin aiki, da juriya na insulin. Kwayoyin halittarsu kuma za su yi daidai da al'amuran hawan jini ko hauka da damuwa na lipid. Lokacin da abubuwan haɗari na cardiometabolic ke ba da gudummawa ga matsalolin da ke shafar jiki, yana da mahimmanci a sami magani mai aiki ya zama babban abin da ake mayar da hankali don gano inda al'amuran ke haifar da rashin aiki a cikin jiki.
Insulin Resistance & Metabolic Syndrome
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Don haka idan ya zo ga juriya na insulin, yana da mahimmanci a lura da rashin aikin ƙwayoyin beta na jiki a cikin jiki idan pancreas ba zai iya samar da isasshen insulin da za a juya zuwa glucose ba. Lokacin da wannan ya faru, mutane za su fara samun haɓakar matakan glucose, kuma idan ya ci gaba da tashi a wani lokaci, za su kasance masu saurin kamuwa da ciwon sukari na 2. Har zuwa wannan lokacin, jiki zai sami wannan ƙarancin insulin na dangi, yana haifar da masu karɓar jikin ba su zama mai ɗaci da aiki ba.
Lokacin da isassun insulin ke yawo a jiki kuma yana yin aikinsa, matakan glucose na jini ba su kai ga samun ciwon sukari ba. Yanzu, a ce jiki yana kula da aikin ƙwayoyin beta na al'ada. A wannan yanayin, duk da haka, masu karɓar insulin ba sa aiki, wanda ke ba da damar ƙwayar ƙwayar cuta ta fara fitar da insulin don samun damar ci gaba da wannan juriya, yana sa mutum ya kasance cikin yanayin insulin mai girma. Ta hanyar daidaita matakan insulin, mutane da yawa zasu iya sarrafa adadin glucose a jikinsu. Duk da haka, a ce mutum yana da saurin kamuwa da ciwon sukari. A wannan yanayin, duk abin da ake fitar da insulin shine babban rashin aikin ilimin halitta wanda ke nuna wasu cututtukan da ba su da ciwon sukari.
Kammalawa
Don haka rashin aikin insulin na iya haɗawa da cututtukan zuciya saboda rashin zaɓin salon rayuwa, halaye na abinci, da motsa jiki. Lokacin da ake fama da ciwo na rayuwa wanda ke hade da waɗannan abubuwan haɗari, zai iya haifar da jiki ya zama marar aiki kuma ya haifar da ciwo a cikin gabobin, tsokoki, da haɗin gwiwa. Hakan na iya haifar da kiba da ciwon suga idan ba a kula da ita yadda ya kamata ba. Farawa na yau da kullun na iya taimakawa rage juriya na insulin ta hanyar cin abinci yadda ya kamata, samun isasshen bacci, yin tunani, da motsa jiki na iya taimakawa inganta jiki da tunani.
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar da yadda sanadi da tasirin haɗarin cardiometabolic zai iya shafar lafiyar mutum da lafiyarsa. Ciwon zuciya na Cardiometabolic zai iya rinjayar kowane mutum ta hanyar abubuwan rayuwa kuma ya haifar da ciwo-kamar bayyanar cututtuka wanda zai iya shafar lafiyar su. Muna mayar da marasa lafiya zuwa masu ba da takaddun shaida waɗanda ke ba da jiyya na zuciya da jijiyoyin jini da ke hade da ciwo na rayuwa don sauƙaƙa al'amurran da suka shafi jiki yayin da ke tabbatar da ingantaccen lafiya ga mai haƙuri ta hanyar jiyya daban-daban. Muna godiya ga kowane majiyyaci ta hanyar tura su zuwa ga ma'aikatan kiwon lafiyarmu masu alaƙa dangane da ganewar su don fahimtar mafi kyawun abin da suke mu'amala da su yadda ya kamata. Mun fahimci cewa ilimi hanya ce mai kyau don yiwa masu samar da mu tambayoyi daban-daban masu rikitarwa ga ilimin majiyyaci. Dr. Jimenez, DC, yana amfani da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Dalilai & Illar Hadarin Cardiometabolic
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Yanzu, yayin da muke shiga wannan sabon zamani, mutane da yawa suna ƙoƙarin nemo hanyoyin sarrafa haɗarin cardiometabolic. Don haka a cikin wannan gabatarwar, za mu dubi mai kisa na daya a yawancin kasashen zamani; An ayyana cutar cututtukan zuciya a matsayin tarin yanayi waɗanda ke shafar zuciya. Abubuwa da yawa suna da alaƙa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini waɗanda ke mamaye da ciwo na rayuwa. Kalmar cardiometabolic yana nuna cewa za mu tattauna wani abu mafi girma fiye da hadarin zuciya.
Manufar ita ce samun hangen nesa game da tsohuwar tattaunawa game da hadarin cututtukan zuciya da ke hade da tsarin jini. Dukanmu mun san cewa sassan jiki, numfashi, da kwarangwal suna da sassa daban-daban waɗanda suke da ayyuka daban-daban don sa jiki ya yi aiki. Matsalar ita ce jiki yana aiki a cikin tsarin daban-daban ba tare da juna ba. Suna haduwa suna haɗa juna kamar yanar gizo.
Tsarin Zuciya
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Don haka tsarin jini yana taimakawa wajen jigilar jini kuma yana ba da damar tasoshin lymphatic don ɗaukar sel da sauran abubuwa kamar hormones daga wannan wuri zuwa wani. Misali zai kasance masu karɓar insulin ɗinku suna motsa bayanai a cikin jikin ku da kuma amfani da masu karɓar glucose ɗin ku don kuzari. Kuma a fili, duk sauran nau'ikan masu sadarwa suna sarrafa yadda sufuri ke faruwa a cikin jiki. Yanzu jiki ba rufaffen kafaffen kewaye ba ne da aka haɗa ta waje. Abubuwa da yawa na iya rinjayar jiki a ciki da waje wanda zai iya rinjayar bangon arterial kuma ya haifar da matsalolin da suka shafi tsarin zuciya. Yanzu, menene ke faruwa ga bangon jijiya da ke haifar da abubuwa masu ruɓani a cikin jiki?
Lokacin da abubuwa suka fara shafar bangon jijiya a ciki, zai iya haifar da plaque a cikin bangon jijiya har ma ya shafi amincin bangon jijiyoyin jijiyoyin. Lokacin da wannan ya faru, LDL ko ƙananan ƙarancin lipoprotein na iya girma da girma kuma ya haifar da haɓakar matakan cholesterol. Har zuwa wannan batu, lokacin da jiki ke fama da mummunar dabi'un salon rayuwa, zai iya rinjayar jiki ya kasance cikin haɗari na zuciya da jijiyoyin jini. Lokacin da jiki ke fama da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini a babban haɗari, zai iya haifar da alaƙa da hawan jini, ciwon sukari, ko ciwo na rayuwa. Wannan yana sa jiki ya sami ciwon tsoka da haɗin gwiwa a baya, wuyansa, hips, da kirji, don sunaye kaɗan, kuma yana iya sa mutum ya magance kumburi a cikin hanji, haɗin gwiwa, da tsokoki.
Abubuwan da ke Haɗe da Abubuwan Haɗarin Cardiometabolic
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Amma, abin ban sha'awa, ba a kwanan nan ne cibiyoyin da ke kula da tsarin kula da lafiyarmu suke daukar wannan da muhimmanci ba, suna masu cewa yana bukatar zama wani bangare na ka'idojin saboda bayanan sun bayyana a fili ta yadda yanayin rayuwar mutum ya shafi lafiyarsa. Bayanan na iya bambanta daga alaƙar yadda wasu nau'ikan abinci, kamar abincin Bahar Rum, na iya canza halayen abinci na mutum. Don yadda damuwa ke da alaƙa da cututtukan cardiometabolic. Ko yawan motsa jiki ko barcin da kuke yi. Wadannan abubuwan muhalli sun daidaita da yadda abubuwan haɗari na cardiometabolic ke shafar jiki. Ta hanyar sanar da marasa lafiya abin da ke faruwa da jikinsu, a ƙarshe za su iya yin ƴan canje-canje ga salon rayuwarsu. Yanzu bari mu kalli yadda abinci mai gina jiki zai iya tasiri ga mutumin da ke da bayanan haɗarin cardiometabolic.
Ta hanyar yin tattaunawa game da abinci mai gina jiki, mutane da yawa za su iya ganin tasirin daidaitattun abincin Amurka da kuma yadda zai iya haifar da karuwar caloric a tsakiyar adiposity. Lokacin zance game da abinci mai gina jiki, yana da kyau a lura da abin da mutum yake ci, yana haifar da al'amuran haɗarin cardiometabolic a jikinsu. Likitoci suna aiki tare da masana abinci mai gina jiki don samar da mafita don aiwatar da adadin furotin da mutum ke buƙata, nawa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da za su iya cinyewa, da abin da rashin lafiyar abinci ko hankali don gujewa. Har zuwa wannan batu, sanar da marasa lafiya game da cin abinci mai kyau, kwayoyin halitta, da abinci mai gina jiki zai ba su damar fahimtar abin da suka sa a cikin jikinsu da kuma yadda za su canza sakamakon. Yanzu kowane mutum ya bambanta kamar yadda wasu nau'ikan abinci suke ga wasu yayin da wasu kuma ba haka ba ne, kuma yana da mahimmanci ta hanyar ba marasa lafiya shawara game da abin da suke ci da cinyewa amma kuma game da lokaci. Wasu mutane suna yin azumi don wanke jikinsu daga guba kuma su ba da damar kwayoyin jikin su nemo hanyoyi daban-daban don cinye makamashi.
Yadda Gina Jiki Ke Takawa A Cikin Ciwon Cardiometabolic Syndrome
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Amma shin kun san ingancin adadin kuzari a cikin daidaitaccen abincin Amurkawa na iya lalata rufin hanjin mu, yana sa ya zama mai saurin lalacewa, ƙirƙirar wannan yanayin gama gari da ake kira endotoxemia na rayuwa wanda ke haifar da kumburi? Ingancin da adadin abinci na iya rushe microbiome ɗin mu, wanda ke haifar da dysbiosis azaman tsarin kumburi daban-daban. Don haka kuna samun wannan kunnawa na rigakafi da dysregulation wanda ke yin wanka akai-akai wanda kwayoyin halittar ku ke wanka. Kumburi na iya zama mai kyau ko mara kyau ya danganta da tsananin abin da ke faruwa a cikin jiki. Idan jiki yana fama da rauni ko kuma yana magance ƙananan batutuwa, kumburi zai iya taimakawa wajen warkarwa. Ko kuma idan kumburin ya yi tsanani, zai iya sa murfin bangon hanji ya ƙone kuma ya fitar da guba da sauran ƙwayoyin cuta a cikin sauran jiki. An san wannan a matsayin leaky gut, mai yuwuwar haifar da tsoka da ciwon haɗin gwiwa hade da kiba. Don haka muna son faɗaɗa waccan tattaunawar game da abinci mai gina jiki saboda kiba yana tasiri rashin abinci mai gina jiki. An fi cewa muna cin abinci fiye da kima da rashin abinci mai gina jiki a matsayinmu na mutane. Don haka muna so mu sami damar rage yanayin kiba cikin gaskiya. Kuma muna so mu kawo wannan babbar tattaunawa game da abubuwan da ke tabbatar da zaman lafiya. Yayin da shekaru ke wucewa, mutane da yawa sun fi sanin yadda yanayinsu da salon rayuwarsu ke taka rawa wajen haɓaka yanayin cututtukan zuciya ko na zuciya.
Dole ne mu gane cewa jikin mutum yana rayuwa a cikin wannan yanayin zamantakewa wanda ke ƙayyade yiwuwar lafiyar lafiya. Muna so mu shiga cikin majiyyaci don kawo wayar da kan jama'a ga mafi girman siginar rigakafin kumburi a cikin rayuwarsu da zaɓin salon rayuwarsu. Kuma ba muna magana ne game da fas kamar saka spandex da zuwa dakin motsa jiki sau ɗaya a wata; muna magana ne game da motsi na yau da kullun da kuma yadda za a rage halayen zama masu alaƙa da ciwon cardiometabolic. Mun tattauna yadda ko da tasirin danniya zai iya inganta atherosclerosis, arrhythmias, da rashin aiki na rayuwa a cikin jiki kuma ya haifar da batutuwa daban-daban da zasu iya shafar lafiyar mutum.
Danniya & Matsayin Kumburi A Jiki
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Damuwa, kamar kumburi, na iya zama mai kyau ko mara kyau, ya danganta da yanayin. Don haka damuwa na iya yin tasiri ga ikon mutum na yin aiki a cikin duniya yayin da muke nutsewa cikin tsarin rashin aiki na ilimin halitta wanda ke faruwa daga matsanancin damuwa da matsananciyar damuwa da kuma yadda za mu iya taimaka wa majinyatan mu. Dole ne mu fahimci cewa ya kamata mu sanya kanmu a cikin takalman majiyyatan mu ta hanyar gano yadda za mu rage damuwa na yau da kullum don rage abubuwan haɗari na cardiometabolic da inganta rayuwa.
Don haka ta hanyar rashin daidaitawa akan gwada komai lokaci guda don rage abubuwan haɗari na cardiometabolic, ɗaukar duk abin da muka koya da kuma haɗa shi a hankali a cikin rayuwarmu ta yau da kullun na iya yin tasiri mai yawa akan yadda muke kama, ji, da abin da muke ci zai iya inganta lafiyarmu. -zama. Dokta David Jones ya ce, "Idan duk abin da muke yi shi ne yin magana game da wannan kuma duk abin da muke yi shi ne sanin wannan kayan, ba ya yin cikakken hidimar da muke da shi a matsayin niyya ga marasa lafiya."
Dole ne mu fitar da kanmu daga matakin sani zuwa matakin yin saboda lokacin ne sakamakon zai faru. Don haka ta hanyar kallon babban hoto, za mu iya dawo da lafiyarmu daga ciwon cardiometabolic ta hanyar mayar da hankali kan inda matsalar ke faruwa a jikinmu da kuma zuwa ga kwararru daban-daban da za su iya samar da tsarin kulawa don rage damuwa da kumburi a jikinmu wanda zai iya haifar da damuwa. rage tasirin cututtukan cardiometabolic.
Kammalawa
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Don haka idan mutane da yawa suna fama da haɗarin cardiometabolic, suna da waɗannan tsarin gama gari, rashin aikin ilimin halitta, ko yana da alaƙa da kumburi, damuwa na oxidative, ko rashin aikin insulin, duk suna faruwa a ƙarƙashin ƙasa. . A cikin aikin likita, muna so mu hau sama a cikin wannan sabon zamanin na lafiyar zuciya. Muna so mu yi amfani da yanayi da salon rayuwa don sarrafa tsarin ilimin halitta don haka zai iya kasancewa a cikin yanayi mai kyau don ba da damar yiwuwar epigenetic na mai haƙuri ya kasance a mafi girman bayyanar lafiya.
Ta hanyar samar da kayan aikin da suka dace ga marasa lafiya, yawancin likitocin aikin likita na iya ilmantar da majiyyatan yadda za su dawo da lafiyarsu kadan kowane lokaci. Alal misali, mutum yana fama da damuwa mai tsanani, yana haifar da taurin wuyansa da baya, yana sa su kasa motsawa. Likitocin su na iya tsara wani shiri don haɗa tunani ko ɗaukar ajin yoga don rage damuwa daga jikinsu kuma su zama masu tunani. Don haka ta hanyar tattara mahimman bayanai na asibiti game da yadda mutum ke fama da cutar cardiometabolic, likitoci da yawa za su iya yin aiki tare da likitocin da ke da alaƙa don tsara tsarin jiyya don kula da kowane mai fama da alamun cututtukan da ke da alaƙa da cardiometabolic.
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar da yadda jiyya daban-daban zasu iya taimakawa tare da rashin wadatar adrenal kuma zasu iya taimakawa wajen daidaita matakan hormone a cikin jiki a cikin wannan jerin sassan 2. Tun da hormones suna taka muhimmiyar rawa a cikin jiki ta hanyar sarrafa yadda jiki ke aiki, yana da muhimmanci a san abin da ke haifar da abin da ke haifar da al'amura masu rikitarwa a cikin jiki. A ciki part 1, Mun kalli yadda rashin wadatar adrenal ke shafar kwayoyin hormones daban-daban da alamun su. Muna mayar da marasa lafiya zuwa masu ba da takaddun shaida waɗanda suka haɗa da jiyya na hormone waɗanda ke sauƙaƙa ƙarancin ƙarancin adrenal da ke shafar jiki yayin da ke tabbatar da ingantaccen lafiya da lafiya ga mai haƙuri ta hanyoyi daban-daban. Muna godiya ga kowane majiyyaci ta hanyar tura su zuwa ga masu ba da lafiya masu alaƙa dangane da ganewar su lokacin da ya dace don fahimtar mafi kyawun abin da suke ji. Mun fahimci cewa ilimi hanya ce mai kyau kuma mai ban sha'awa don yiwa masu samar da mu tambayoyi daban-daban masu rikitarwa bisa buƙatu da ilimin majiyyaci. Dr. Jimenez, DC, yana amfani da wannan bayanin azaman sabis na ilimi. Disclaimer
Magani Ga Rashin Ciwon Adrenal
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Idan ya zo ga rashin wadatar adrenal, jiki yana da alamomi daban-daban da za su iya sa mutum ya ji ƙarancin kuzari da zafi a wurare daban-daban. Tun da ana samar da hormones a cikin glandar adrenal, suna taimakawa wajen kula da yadda muhimman gabobin jiki da tsokoki ke aiki don ci gaba da aiki na jiki. Lokacin da abubuwa daban-daban suka shafi jiki, suna rushe glandar adrenal, yana iya haifar da samar da hormone ya wuce gona da iri. Har zuwa wannan batu, yana iya daidaitawa da yawa bayyanar cututtuka da ke sa jiki ya zama marar aiki. Abin farin ciki, akwai jiyya daban-daban waɗanda mutane da yawa za su iya haɗawa a cikin rayuwarsu ta yau da kullum don inganta tsarin hormone.
Yanzu kowa yana da hanyoyi daban-daban don rage damuwa, wanda ke da kyau saboda akwai magunguna daban-daban da mutum zai so ya gwada, kuma idan suna cikin tsarin jinya da likitansa ya tsara musu, za su iya samo hanyoyin da za su iya samun lafiya da lafiya. lafiya dawo. Mutane da yawa wasu lokuta suna shiga cikin tunani da yoga don yin tunani. Yanzu zuzzurfan tunani da yoga suna da fa'idodi masu ban mamaki a cikin rage yawan damuwa na oxidative da matakan cortisol da ke da alaƙa da damuwa na yau da kullun. Ta hanyar duban yadda rashin isasshen adrenal zai iya haifar da karuwa a cikin insulin, cortisol, da DHEA tabarbarewar a cikin axis na HPA, likitoci da yawa za su tsara tsarin kulawa ga marasa lafiyar su wanda zai iya taimakawa wajen rage alamun damuwa na oxyidative da daidaita samar da hormonal. Don haka idan ɗayan jiyya shine tunani ko yoga, mutane da yawa waɗanda ke yin yoga da zuzzurfan tunani za su fara lura da yadda suke ji bayan sun ɗauki ɗan zurfin numfashi kuma su fara tunanin abubuwan da ke kewaye da su. Wannan yana sa mutane da yawa su inganta rayuwarsu mai alaƙa da rage matakan cortisol.
Yadda Hankali Zai Iya Rage Damuwa
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Wani magani da ake samuwa wanda zai iya taimakawa tare da rashin ƙarfi na adrenal shine maganin tunani na 8-mako wanda zai iya taimakawa ƙananan matakan cortisol daga haɓakawa a cikin jiki don haifar da al'amura fiye da yadda mutum ke hulɗa da shi. Dangane da wane mataki rashin aikin axis na HPA ke shafar jiki, ɗaukar lokaci don kanku na iya amfanar ku a cikin dogon lokaci. Misali zai kasance yin tafiya a kan hanyar tafiya ta yanayi. Canjin yanayi zai iya taimaka wa mutum ya huta kuma ya kasance cikin kwanciyar hankali. Wannan yana bawa jiki damar barin damuwa da ba dole ba ne ya shafi yanayin mutum, aiki, da lafiyar tunanin mutum lokacin da canjin yanayi zai iya taimaka musu su huta da yin caji. Har zuwa wannan batu, yana ba da damar axis na HPA don shakatawa kuma.
Wani misali na yadda hankali zai iya taimakawa wajen magance rashin lafiyar adrenal da ke hade da rashin aikin hormonal shine ta hanyar samar da neurofeedback ga waɗanda ke da PTSD na yau da kullum. Mutanen da ke da abubuwan haɗari suna da PTSD, wanda zai iya hana su ikon yin aiki a duniya. Lokacin da suka shiga cikin wani lamari na PTSD, jikinsu zai fara kullewa da tashin hankali, yana sa matakan cortisol su tashi. Har zuwa wannan batu, wannan yana haifar da haɗuwa da alamun bayyanar da ke hade da tsoka da ciwon haɗin gwiwa. Yanzu ta yaya hankali ke taka rawa idan ana maganar magani? To, yawancin likitocin da suka ƙware wajen magance PTSD za su yi gwajin EMDR. EMDR yana nufin ido, motsi, rashin hankali, da sake tsarawa. Wannan yana ba marasa lafiya PTSD damar sake gyara axis na HPA da rage siginar neuron a cikin kwakwalwarsu kuma suna taimakawa rage duk wani matakan cortisol da ke haifar da gazawar adrenal a jikinsu. Haɗa gwajin EMDR a cikin marasa lafiya na PTSD yana ba su damar gano lamarin da ke haifar da rauni ta hanyar tsinkayar kwakwalwa, inda kwakwalwar kwakwalwa ta sake mayar da tunanin da ke da damuwa kuma yana taimakawa wajen sake sakewa kwakwalwa don saki rauni daga jiki kuma ya fara aikin warkarwa.
Bitamin & kari
Dokta Alex Jimenez, DC, ya gabatar: Wata dabarar da mutane da yawa za su iya farawa idan suna so su daidaita hormones su ne ta hanyar shan kari da neutraceuticals don taimakawa sake cika aikin hormonal da jiki. Zaɓin madaidaicin bitamin da kari ba shi da wahala idan ba ku so ku cinye su a cikin nau'in kwaya. Ana iya samun yawancin bitamin da kari a cikin abinci mai gina jiki gaba ɗaya tare da takamaiman abubuwan gina jiki waɗanda zasu iya inganta samar da hormone kuma su sa mutum ya ji daɗi. Wasu daga cikin bitamin da kari waɗanda zasu iya taimakawa tare da ma'aunin hormone sun haɗa da:
magnesium
B bitamin
probiotics
Vitamin C
Alpha-lipoic acid
Omega-3 Fatty Acid
Vitamin D
Wadannan bitamin da kari zasu iya taimakawa wajen sadarwa tare da sauran kwayoyin halittar da jiki ke samarwa da kuma taimakawa wajen daidaita samar da hormonal. Yanzu, waɗannan jiyya na iya taimakawa mutane da yawa tare da rashin daidaituwa na hormonal a jikinsu, kuma akwai lokutan da tsarin zai iya zama mai tauri. Kawai ku tuna cewa yin waɗannan ƙananan canje-canje na iya yin babban tasiri a cikin dogon lokaci game da lafiyar ku da lafiyar ku. Ta hanyar tsayawa tare da tsarin jiyya da likitan ku ya zo da ku, za ku ji daɗi da lokaci kuma ku dawo da lafiyar ku.
IFM's Find A Practitioner tool is the most referral network in the Functional Medicine, halitta don taimaka wa marasa lafiya gano Aiki Magunguna a ko'ina cikin duniya. IFM Certified Practitioners an jera farko a cikin sakamakon bincike, da aka ba su ilimi mai yawa a cikin Magungunan Aiki
