Dalilin da yafi dacewa ciwon kai zai iya danganta da rikitarwa na wuyansa. Daga kashe lokacin da ya wuce kima wajen kallon kwamfutar tafi-da-gidanka, tebur, iPad, har ma da rubutu na yau da kullun, yanayin da ba daidai ba na tsawon lokaci zai iya fara matsa lamba akan wuyansa da na sama, yana haifar da matsalolin da ka iya haifar da ciwon kai. Galibin irin wadannan nau’in ciwon kai na faruwa ne sakamakon takurewar da ke tsakanin kafada, wanda hakan kan sa tsokar da ke saman kafadu su ma su matsewa tare da yada zafi a kai.

Idan tushen ciwon kai yana da alaƙa da rikice-rikice na kashin mahaifa ko wani yanki na kashin baya da tsokoki, kulawar chiropractic, irin su gyare-gyare na chiropractic, magudi na hannu, da gyaran jiki, na iya zama kyakkyawan zaɓi na magani. Har ila yau, mai chiropractor na iya sau da yawa bibiyar maganin chiropractic tare da jerin motsa jiki don inganta matsayi da kuma ba da shawara don inganta rayuwa na gaba don kauce wa ƙarin rikitarwa.

Ciwon kai & Nau'i

Akwai manyan nau'ikan ciwon kai na tashin hankali guda uku, tari da migraine.

Yawancin tsarin suna canzawa, kuma suna jin zafi, musamman tashin hankali a cikin tsokoki. Duk da haka, kwakwalwa da kanta ba ta da zafi, kuma kuna da ciwon kai yayin da ƙwayoyin da ke kewaye da su suna ba da rahoton rashin jin daɗi.

Maganin ciwon hawan jini sakamakon raunin tsokar da ke rufe kwanyarka ko tsokar fuska ko wuyanka. Hakanan suna iya faruwa lokacin da tasoshin jini ke yawo a cikin tunaninka, fuskarka, da buɗewa. Motsa jiki, damuwa, da magunguna wasu ƴan abubuwa ne waɗanda zasu iya buɗe hanyoyin jini da kuma samar muku da ciwon kai na ɗan lokaci.

 

Ciwon kai daga ciwon kai na tashin hankali yana zuwa a hankali, kuma bayan haka, yana sharewa a cikin sa'o'i da yawa. Kawai idan ciwon kai na tashin hankali ya yi tsanani ko ya faru, ya kamata ku ga likitan ku. Yawancin ciwon kai wani bangare ne na rayuwa kuma babu dalilin damuwa.

Idan kun fuskanci ciwon kai na gungu, tabbas ciwon zai faru, kuma hakan yana da hankali sosai a bayan ido ɗaya. Masana ciwon kai sun danganta wadannan ciwon kai da ke faruwa kwatsam da matsaloli ta amfani da wani sashe na kwakwalwar ka da ake kira hypothalamus.

Alamomin Ciwon Kai na Migraine

 

Fiye da 60 miliyan manya na Amurka suna ba da rahoton fuskantar ciwon ƙaura, kuma suna shafar mata a cikin adadin 3 sau fiye da maza. 1 Yawancin mutanen da ke fama da migraines sun fuskanci ƙaura na farko a matsayin manya, amma yara da matasa na iya fadawa kansu, kuma.

Ƙunƙara, mai zurfi ko bugun bugun jini, ciwon kai mai raɗaɗi, tashin zuciya, da radadin da ke hana motsi su ne manyan. alamun ciwon kai na migraine. Sauran alamun gama gari na iya haɗawa da:

• Makafi mai gefe daya da duhun gani
• Hankali ga haske, amo, ko wari
• Gajiya da rudani
• Jin gumi ko sanyi
• Wuya mai tauri ko taushi
• Haske-haske

Kimanin kashi 20 cikin dari na mutanen da ke fama da migraines suna fuskantar wani aura mai tsayi na 15 zuwa 20 mintuna a gaban farkon ainihin ƙaura.1,2 Mafi yawan aura shine na gani, inda mutane ke samun maƙasudin makafi, fitilu masu walƙiya, da siffofin zigzagging masu haske. Auras sun haɗa da wasu gabobin jiki, kamar misali ji mai tauri ko numbness. Suna rikitar da wanda aka azabtar da migraine kuma suna iya shafar magana.

Dalilin Migraine

 

Kwararrun likitoci ba su da tabbacin abin da ke haddasawa migraines. Juyawa matakan serotonin tare da wasu sinadarai a cikin kwakwalwa na iya haifar da migraines, amma masana kimiyyar kwakwalwa da masu ilimin neuro sun yarda cewa mutane suna da babban abu don koyo kafin mu fahimci dalilin gaba daya.

Jerin da ke ƙasa ya ƙunshi zaɓin abubuwan da ke haifar da ƙaura; ƙarin koyo game da abin da ke haifar da migraines a cikin cikakken ƙaura da ciwon kai yana haifar da labarin.

Za ku gano adadin abubuwan da ke haifar da migraines. Kuma ma'ana ya kamata ku yi la'akari da guje wa abinci wanda zai iya haifar da migraines:

• abubuwan giya
• maganin kafeyin
• legumes, kwas ɗin fis, lentil, wake, goro, da man gyada
• abincin da aka ɗora da haɗe-haɗe kamar pickles, soya sauce, sauerkraut, da zaituni
• Bologna, naman alade, herring, karnuka masu zafi, pepperoni, tsiran alade, da tsoho ko nama da aka warke
• nama tenderizer, seasonings gishiri, bouillon cubes, da monosodium glutamate (MSG)
• madara mai tsami, kirim mai tsami, da sauran kiwo na al'ada
• tsohuwar cuku
• kayan zaki na wucin gadi na aspartame
• avocados
• albasa
• kayan marmari da gwanda
• kek kofi, donuts, gurasa mai tsami, da sauran abubuwa masu ɗauke da yisti ko sabo
• cakulan, koko, da carob
• 'ya'yan ɓaure masu ja, da zabibi

Sauran abubuwan da ke haifar da migraine na yau da kullun sun haɗa da:

• hayaki da kamshi mai karfi
• danniya
• haske mai haske
• babban busa
• gajiya
• ciki
• canjin yanayi
• rashin barci
• katsewa, misali, rashin abinci, a cikin abincin ku
• wasu magunguna
• canza canji
• shan taba
• motsa jiki, jima'i, da sauran ayyuka masu tsanani

A yayin da kuke rayuwa tare da ciwon kai na migraine, guje wa abubuwan da za su iya taimaka maka rage yawan abubuwan da za ku buƙaci jurewa.

A matsayinka na mutumin da ke fama da ciwon kai da ciwon kai, ba kai kaɗai ba. Yawancin yawan mutane sukan kwatanta jin alamun da ke hade da wani nau'i na ciwon kai. Yayin da wasu na iya zama na lokaci-lokaci da kuma maras kyau kuma wasu na iya zama akai-akai da bugun jini, ciwon kai ko ciwon kai na iya zama mai rauni, musamman ma dangane da irin rauni ko yanayin da ke haifar da bayyanar cututtuka. Akwai hanyoyi daban-daban don magance ciwon kai, amma rigakafi na iya zama ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin hana ciwon kai da ciwon kai.

Rigakafin Chiropractic Na Migraines

Za a iya magance ciwon kai da ciwon kai ta hanyoyi daban-daban bisa ga nau'in rauni ko yanayin da ya haifar da ciwon kai. gyare-gyare na chiropractic zai iya inganta alamun ciwon kai sosai, amma ana iya amfani da kulawar chiropractic don taimakawa wajen hana ciwon kai. Saboda yawancin ciwon kai ko migraines suna haifar da rikice-rikice na kashin baya ko ƙwayar tsoka, maganin chiropractic zai iya taimakawa wajen kauce wa bayyanar cututtuka a farkon wuri.

Ciwon kai na Cervicogenic

 

Ciwon kai na cervicogenic yana farawa a cikin kashin mahaifa ko wuyansa. Wani lokaci waɗannan ciwon kai suna kwaikwayon alamun ciwon kai na migraine. Da farko, rashin jin daɗi na iya farawa ta ɗan lokaci, ya bazu zuwa gefe ɗaya (bangare) na kan ɗaya, kuma ya kusan ci gaba. Bugu da ƙari, zafi na iya ƙara tsanantawa ta motsin wuyansa ko wani wuri na wuyansa (misali, idanu da ke kan na'urar pc).

Mai haifar da ciwon kai sau da yawa yana hade da matsananciyar tashin hankali a wuyansa. Ciwon kai na iya zama sakamakon ciwon osteoarthritis na mahaifa, karyewar diski, ko motsi irin na whiplash wanda ke harzuka ko danne jijiyar mahaifa. Tsarin kasusuwan wuyan wuya (misali, haɗin gwiwa) da ɗigon kyallen jikin sa (misali, tsokoki) na iya haifar da haɓakar ƙwayar cuta. cervicogenic ciwon kai.

Cervicogenic ciwon kai cututtuka

 

Ciwon kai na cervicogenic yana ba da tushe da baya na kwanyar a matsayin tsayayye, ciwo mai zafi, wani lokacin yana kara zuwa cikin wuyansa da tsakanin kafada. Za a iya jin zafi a bayan goshi da brow, kodayake matsalar ta samo asali ne daga kashin mahaifa.

Ciwon yana farawa ne bayan motsin wuyan kwatsam, kamar atishawa. Tare da rashin jin daɗi na kai da wuya, alamu na iya haɗawa da:

• Taurin wuya
• Nausea da / ko vomiting
• Dizziness
• Vision
• Hankali ga haske ko sauti
• Jin zafi a hannu biyu ko daya

Fuskokin haɗari waɗanda za a shiga cikin farawar ciwon kai ko kuma haushin ciwon kai na cervicogenic sun haɗa da:

• gajiya
• Matsalolin barci
• Matsalolin diski
• Rauni na yanzu ko wuyan da ke gaba
• Matsayi mara kyau
• Damuwar tsoka

Bincike: Ciwon kai na Cervicogenic

Binciken ciwon kai yana farawa ta amfani da cikakken ilimin likita ta amfani da kimantawa na jiki da na jiki. Gwajin bincike na iya haɗawa da:

• Harkokin X
• Girman hoto na Magnetic (MRI)
• CT Scans (da wuya)
• Jijiya toshe alluran don tabbatar da ganewar asali, sanadin

Ciwon kai & Jiyya na Cervicogenic

Da farko, likitan ku na iya ba da shawarar maganin hana kumburin ƙwayar cuta wanda ba a kan-da-counter ba (misali, aspirin, Aleve). Idan wannan bai yi tasiri ba, to ana iya ba da takardar sayan magani na maganin hangula da raɗaɗi. Sauran zaɓuɓɓukan jiyya, waɗanda aka zayyana a cikin siyan daga waɗanda ba masu cin zali zuwa ɓarna ba, sun haɗa da:

• Gyaran kashin baya ko madadin hanyoyin kwantar da hankali
• Hanyoyin halayya (misali, biofeedback)
• acupuncture
• Ƙimar matakin injections
• Prolotherapy
• Facet hadin gwiwa tubalan (wani nau'in alluran haɗin gwiwa na kashin baya)
• Jijiya tubalan (wannan shi ne gabaɗaya na tsaka-tsakin rassan jijiyoyi waɗanda ke ba ku haɗin gwiwar facet)
• Mitar rediyo ganglionotomy na tushen jijiya (misali, C 2, C-3)
• Tiyatar kashin baya don rage jijiyoyi ko matsawa na jijiyoyin jini (wannan ba ya zama dole ba)

Ciwon kai Da Tashin Hankali

 

Dalilin da yafi dacewa ciwon kai tsaye shi ne tashin hankali na tsoka da matsewa. Yawan matsewar da ke faruwa a lokacin ciwon kai na iya fuskantar kai da wuya, kusan kamar akwai igiyar roba a kai, a cewar rahotannin mutane da yawa. Tashin hankali da ƙwanƙwasa tsokoki sun fi yawa saboda rashin kyaun matsayi inda tsokoki ke ƙoƙarin daidaitawa ga ƙuntatawa da aka sanya su. Matsayi mara kyau na tsawon lokaci yana haifar da raguwar tsokoki da haushin tsarin da ke kewaye da kashin baya, musamman ma fayafai na kashin baya. Wannan takamaiman gajeriyar kyallen jikin ne ke haifar da jigon roba a kai ko tashin hankali ciwon kai. Mafi sau da yawa, wannan nau'i na ciwo da rashin jin daɗi yana jin a gindin kwanyar. Tsawon lokacin da mutum ya zauna a cikin matsayi mara kyau, tsayin daka da matsananciyar tsokoki zai dade kuma ya kara tsanantawa, yana haifar da ciwon kai mai tsawo da kuma muni.

Wahalar tare da matsayar da ba ta dace ba shine yawanci ba sa son motsin su. Idan kai mutum ne mai yawan damuwa, ba sabon abu bane kafadu su tashi zuwa kunnuwansu. Mutum na iya ma kasa gane cewa suna yin wannan yanayin har sai sun yi dogon numfashi kuma su huta, wani mataki da da yawa ke daukar lokaci mai tsawo kafin su gane. Kafadu na iya kasancewa don yawancin rana, ma'ana ana yin aiki da tsokoki a cikin matsayi mara kyau, kuma yiwuwar mutum ba zai gyara yanayin su ba har sai ciwon kai ya fara.

Lokacin yin aikin ofis, akwai masu laifi da yawa waɗanda galibi suna haifar da matsayi mara kyau. Ɗaya daga cikin ayyuka na yau da kullum wanda ke sa kafadu su tashi shine magana akan wayar, ko ta wayar salula ne ko kuma wayar tebur. Wasu mutane kawai suna riƙe wayar da kafaɗunsu. Wannan aikin zai iya haifar da maƙarƙashiya mai ƙarfi, yana haifar da ciwo mai tsanani. A wasu yanayi, tsayin tebur da tsayin sa ido na iya ba da gudummawa ga ciwo da rashin jin daɗin mutum. Teburin da ya yi tsayi da yawa yakan tilasta wa mutum ɗaga hannuwansa sama, don haka yana haifar da ɗaga kafaɗa. Mai saka idanu wanda aka saita ƙasa sosai, tare da zama a kujera mara tallafi, yana haɓaka yanayin kai. Ko da ɗaukar manyan jakunkuna na sa jiki ya faɗi gaba. Tabbatar cewa an saita teburin ku daidai zai iya taimakawa rage haɗarin haɓaka irin wannan ciwon kai tsaye.

Darussan Matsayin Da Ya dace

Tsokoki suna buƙatar kwararar jini don su yi aiki yadda ya kamata kuma kada su fuskanci tashin hankali da matsi. Tsaya kawai a teburin ku ko da minti ɗaya na iya ƙyale kwararar jini ya ƙaru, wanda zai iya ceton ku daga jin ciwon kai. Hanya ɗaya da za ku yi amfani da ita don tunawa don ba wa kanku lokaci don shimfiɗawa da gyara yanayin ku shine saita lokaci akan wayarku ko kwamfutarku. A kowane minti 15 ko 30 mai ƙidayar lokaci ya tafi, ya kamata mutum ya gyara yanayin kafaɗunsa idan an riƙe su har zuwa kunnuwansu kuma idan suna kwance akan kujera. Daga ƙarshe, duk lokacin da ƙararrawa ta kashe, yakamata mutane su yi amfani da wannan azaman tunatarwa mai kyau don tsayawa da ƙyale tsokoki su sake saitawa.

Ciwon kai na Whiplash & Hatsari na Mota

Ciwon kai alama ce ta ciwo da ake ji a kowane yanki na kai ko wuyansa. Daga rashin jin daɗi mai sauƙi da mai banƙyama zuwa mai tsanani da ciwo mai tsanani, ciwon kai na iya haifar da abubuwa daban-daban, kuma suna iya faruwa na dan lokaci, ko kuma suna iya wucewa cikin yini. A mafi yawan lokuta, mutane suna ba da rahoton ciwon kai da sauran alamun kamanni bayan sun shiga cikin haɗarin mota, galibi idan an gano su da whiplash.

Duk wani nau'in karo na mota na iya haifar da bulala da sauran raunuka. Koyaya, whiplash yana faruwa akai-akai yayin tasirin ƙarshen baya a cikin mota. Whiplash yana faruwa ne lokacin da kai ba zato ba tsammani yana motsawa baya da baya a kowace hanya da aka ba da shi sakamakon wani karfi mai karfi, yana mika wuyansa fiye da yadda yake tafiya. Irin wannan rauni kuma na iya haifar da rauni daga raunin wasanni ko wani nau'in haɗari. Wuya wani tsari ne mai rikitarwa wanda ya ƙunshi haɗin gwiwa, tsokoki, tendons, ligaments, jijiyoyi, tasoshin jini, da sauran kyallen takarda. Lokacin da tsarin wuyansa ya kasance da karfi mai karfi, irin su daga hadarin mota, kyallen da ke cikin wuyansa na iya zama fushi da kumburi, haifar da raunin da ya haifar da ciwo, ciwon kai na whiplash, da sauran alamun bayyanar.

Alamun whiplash gabaɗaya suna tasowa nan da nan bayan haɗarin mota, kodayake lokaci-lokaci, zafi da rashin jin daɗi na iya ɗaukar kwanaki da yawa, makonni, ko ma watanni don bayyana. Ciwo sau da yawa a cikin nau'in ciwon kai na bulala.

Ciwon kai da Whiplash & Magani ke Haihuwa

Idan mutum ya sami raunuka daga hatsarin mota, ko waɗannan raunuka ne na bayyane ko kawai alamun ciwo da ciwon kai, yana da mahimmanci ga wanda aka azabtar ya nemi likita da wuri-wuri don sanin tushen alamun su. Yin maganin bulala na iya taimakawa rage ciwon kai. Yawancin mutanen da ke da hatsarin mota ana aika su zuwa dakin gaggawa, ko ER, inda ake kula da su don duk wani raunin da ya faru na rayuwa daga abin da ya faru. Duk da haka, ER sau da yawa kawai yana magance raunuka ko raunin kashi, yana kallon wuyan mutum da ciwon kai. Suna iya rubuta masu kashe ciwo ko masu shakatawa na tsoka don alamun bayyanar amma, yayin da waɗannan zasu iya taimakawa wajen rage ciwo da mayar da aikin, sakamakon kawai na ɗan lokaci ne kuma ba a nufin su zama magani ga ciwon kai ko bulala.

Ciwon kai da bulala ya kamata a bi da su a tushen kuma, sa'a, akwai nau'o'in magani daban-daban don rage alamun raunin mota.

Kulawa na chiropractic shine mashahuri kuma mai tasiri, madadin magani na zaɓi don nau'in raunuka masu laushi masu laushi. Chiropractic yana mayar da hankali kan maido da aikin al'ada na kashin baya da tsarin da ke kewaye da shi, kawar da bayyanar cututtuka, da inganta sassauci da motsi na jiki. Da zarar ƙwararren masanin kiwon lafiya ya kammala ganewar asali, suna amfani da hanyoyin warkewa da jiyya iri-iri gwargwadon raunin mutum ko yanayinsa. Chiropractors za su akai-akai amfani da gyare-gyare na kashin baya da gyare-gyare na hannu don sake gyara kashin baya a cikin daidaitawar dabi'a, rage damuwa da matsa lamba na kyallen takarda a kusa da yankin da ya shafa da kuma rage fushi, kumburi, a ƙarshe yana taimakawa wajen kawar da ciwon kai na whiplash da sauran alamun bayyanar. Bugu da ƙari, mai chiropractor na iya ba da shawarar jerin motsa jiki don ƙarfafa jiki da kuma hanzarta tsarin gyarawa.

Ciwon kai & Maganin Chiropractic

Kulawa na chiropractic zai iya taimakawa duka jiyya da kuma hana ciwon kai na kullum da migraines. Yawancin alamun ciwon kai gabaɗaya sun samo asali ne daga rashin daidaituwa na kashin baya, matsayi mara kyau, da rage motsi na kashin baya sakamakon rauni kai tsaye ko yanayin da ke ciki. Har ila yau, tsokoki da ke kewaye da kashin baya na mahaifa na iya zama wani lokaci suna haifar da rashin daidaituwar yanayin ƙanƙara ko tabo tsakanin sassan tsoka wanda kuma zai iya haifar da ciwon kai. Yawancin waɗannan matsalolin zasu iya inganta tare da maganin chiropractic a kan kashin baya, musamman mayar da hankali ga wuyansa da babba baya.

A ƙarshe, hana ciwon kai ana iya cika shi ta hanyar kasancewa cikin aiki. Duk da haka, yayin da aka dawo da duk wani ayyukan jiki, ka tuna don kauce wa shiga cikin motsa jiki wanda zai iya tsananta duk wani rauni ko yanayin da ya haifar da ciwon kai ko migraines a farkon wuri.