Sciatica: Azabar Jijiya Sciatic 

Dokta Alex Jimenez ya tattara labaran da ke tattaunawa game da sciatica, wani nau'i na yau da kullum da aka ruwaito akai-akai game da bayyanar cututtuka da ke shafar yawancin jama'a. Zafin na iya bambanta sosai. Yana faruwa ne lokacin da aka sami matsi ko lahani ga jijiyar sciatic, jijiyar da aka samu a cikin ƙananan baya wanda ke gudana a bayan kowace kafa yayin da yake sarrafa tsokoki na baya na gwiwa da ƙananan ƙafa. Har ila yau yana ba da jin dadi ga bayan cinya, wani ɓangare na ƙafar ƙasa, da tafin kafa. Dokta Jimenez ya bayyana yadda za a iya kawar da alamunta ta hanyar amfani da maganin chiropractic.

Yawan motsa jiki, ɗagawa, lankwasawa, ko karkatar da hanzari zuwa wurare masu banƙyama, har ma da tuƙi na tsawon lokaci na iya lalata jijiyar sciatic, wanda ke haifar da ƙananan ciwon baya wanda ke haskakawa a bayan ƙafafu da sauran alamu masu yawa, da aka sani. kamar sciatica.

Menene Sciatica?

Kusan 5 zuwa 10 bisa dari na mutane suna fuskantar wani nau'i na ƙananan ciwon baya daga sciatica. Mafi yawan gani a cikin mutanen da ke tsakanin shekaru 18 zuwa 35, yawan bayyanar cututtuka na sciatic ya bambanta sosai daga 1.6 bisa dari a cikin yawan jama'a zuwa kashi 43 a cikin zaɓaɓɓen yawan aiki. Abin takaici, kawai kashi 30 cikin XNUMX na mutanen da ke fama da sciatica suna neman kulawar likita kawai bayan sun fuskanci wadannan alamun cututtuka na tsawon shekara guda ko fiye. A mafi yawan lokuta, sciatica yana haifar da diski na herniated wanda ya shafi tushen jijiya.

Ba duk mutanen da ke da ƙananan ciwon baya suna da sciatica ba. Ƙananan ciwon baya zai iya haifar da abubuwa masu yawa, yawanci ana gani a cikin ma'aikata masu zaman kansu waɗanda ke zaune a bayan tebur na tsawon lokaci tare da matsayi mara kyau yayin da ba su bi ergonomics ba.

Dalilin Sciatica

Yawancin dalilai na sciatica sun hada da rauni daga rauni, spondylolisthesis, ciwo na piriformis, ciwon daji na kashin baya, da kiba. Sciatica na iya zama mai rauni a wasu lokuta lokacin da abin ya faru. A lokacin yana da matukar wahala a aiwatar da ayyukan yau da kullun. Ana ba wa wasu marasa lafiya shawarar kwanciya barci na tsawon makonni uku zuwa hudu domin yanayin su ya daidaita. Yawancin alamomin suna daidaitawa tare da kulawar da ba ta aiki ba, wanda ya haɗa da hutawa mai yawa, Dokta Sunil Dachepalli, babban likitan kasusuwa da maye gurbin haɗin gwiwa da ƙwararrun likitancin wasanni a Asibitocin Yashoda, ya ruwaito.

Ga direbobi masu nisa, suna cikin haɗari mafi girma na tasowa sciatica saboda kullun kullun a kan hanyoyi masu tasowa, wanda aka sani don raunana fayafai na kashin baya. Hanyoyi masu laushi na iya hana wannan, kodayake. Tsawon mutum kuma zai iya zama wani bangare na ci gaban sciatica yayin da mafi yawan fayafai suka fashe a baya lokacin da mutum ya tanƙwara gaba. Manya-manyan dogayen suna son yin gaba sau da yawa, haka nan idan sun lanƙwasa, tsakiyar ƙarfinsu yana motsawa nesa da kashin baya. Matsi a kan kashin baya yana ninka ta hanyar nisa na karfi, yana haifar da ƙarin matsa lamba akan fayafai na mutane masu tsayi lokacin da suka karkata gaba.

Yana da mahimmanci don tantance daidaitattun kasancewar sciatica kuma ƙayyade tushen ciwo da sauran alamun. Sciatica da ke haifar da rikice-rikice na baya na kowa, irin su rashin daidaituwa na kashin baya, na iya buƙatar haɗuwa da jiyya don sauƙaƙa alamun bayyanar mutum da kuma magance ainihin dalilin sciatica. Dokta N. Somasekhar Reddy, babban mai ba da shawara ga likitan kasusuwa, ya bayyana cewa, a cikin kashi 80 cikin XNUMX na al'amuran da mutane ke kula da sciatica a kan lokaci, an gano cewa waɗannan hanyoyi masu sauƙi za su iya taimaka musu su sami lafiya tare da lokaci.

Alamun Sciatica

Sciatica yana da zafi mai zafi tare da raguwa a kan kafa. Ƙafar da abin ya shafa na iya jin rauni kuma ta zama siriri fiye da ɗayan ƙafar. Bugu da ƙari, mutane da yawa suna fuskantar wani ɗan laushi mai laushi, rashin jin daɗi, ko jin zafi wanda kuma za a iya ji a bayan maraƙi ko a tafin ƙafa. Ciwo da rashin jin daɗi yawanci suna daɗa muni lokacin da mutum ya kwanta kuma sau da yawa yana iya yin wahalar samun isasshen hutu. Wani lokaci, ja da kumburi na iya bayyana a baya. Wani lamari na ciwon baya wanda ya ci gaba da kasancewa fiye da makonni hudu zai iya ba da shawarar kasancewar sciatica.

Idan kai ko ƙaunataccenka suna fama da ciwo wanda ke fitowa daga baya ko gindi har zuwa ƙafafu, za ka iya samun yanayin da ake kira sciatica. Mutane da yawa a El Paso suna fama da zafi na sciatica kuma mutane da yawa ba su taba samun mafita na dogon lokaci ba. Yanayin sciatic da ba a kula da shi ba zai iya ci gaba da tsanantawa kuma ya sa ayyukan yau da kullum na rayuwa su tafi daga wuya zuwa ga ba zai yiwu ba. Wannan labarin yana nufin taimaka maka fahimtar sciatica kuma ya bayyana yadda maganin chiropractic zai iya taimaka maka ka shawo kan shi.

Sciatica a cikin El Paso
Sciatica, wanda kuma aka sani da sciatic neuralgia, wani yanayi ne wanda ke haifar da ciwo a cikin ƙananan baya, ƙasa da baya na kafa, da kuma cikin kafa. Yana iya sanya zama da tsayuwa na dogon lokaci mai wahala kuma zai iya haifar da rauni, tingling, da kumbura a cikin ƙafa da ƙafa. Sau da yawa zai zo yana tafiya a tsawon rayuwar mutum, yana haifar da lokuta daban-daban na zafi da rashin jin daɗi. Idan ba a kula da shi ba, ciwon sciatic zai yi girma gabaɗaya kuma jijiyar na iya yin rauni na dindindin.

Dalilin da ya sa ciwon ya yi tafiya mai nisa, da alama yana haskakawa sama da ƙasa ƙafafu da baya, saboda yana faruwa ne ta hanyar matsewar jijiyar sciatic, mafi tsawo a cikin jiki. Wannan jijiyar ta samo asali ne a cikin kashin lumbar kuma ta shiga cikin gindi kafin ta yi tafiya zuwa ƙafar ƙafar ƙafa da ƙafa. Lokacin da vertebrae a cikin ƙananan baya yana matsawa, tushen jijiyar sciatic zai iya zama mai tsinke da fushi wanda shine abin da ke haifar da ciwo da rauni.

Ta yaya kuke Haɓaka Sciatica?

Akwai dalilai da dama da dalilai da zasu iya haifar da sciatica. Yawanci yana haifar da raunin diski da kumburi. A wannan abin da ya faru, diski yana danna tushen jijiya da ke haifar da batun. Rauni na diski zai iya faruwa saboda rashin kyaun matsayi, raunin amfani da maimaitawa, da hatsarori. Sciatica Har ila yau, na kowa lokacin da akwai subluxations (misalignments) a cikin kashin baya saboda al'amurran da suka shafi postural, ciki, ko rauni. Wasu majiyyatan sun ce sun sunkuyar da kansu ne kawai don daukar takarda kuma sun ji zafi sosai. Gaskiyar ita ce, mai yiwuwa yanayin kashin baya yana tasowa na ɗan lokaci kaɗan kafin abin da ya faru ya faru.

Maganin Chiropractic don Sciatica

Chiropractors a El Paso an horar da su sosai don sifili a kan tushen sciatica kuma suyi aiki tare da mai haƙuri don ƙayyade hanyar da ta fi dacewa da magani. Bayan cikakken tantance al'amarin mutum na musamman, ana yin gyare-gyare a hankali wanda zai ba da damar jiki ya dawo daidai da yanayinsa.

Wasu mutane suna amsawa da sauri yayin da wasu ke ɗaukar ƙarin lokaci don murmurewa. Ya dogara da gaske akan yanayin diski ko haɗin gwiwa wanda chiropractor ya gyara. A mafi yawan lokuta, idan batun ya daɗe, zai ɗauki tsawon lokaci kafin a sami gyara. Babban labari shi ne cewa yawanci yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don gyara matsala kamar wannan fiye da ɗaukar shi don ƙirƙirar shi. Da zarar an inganta matsayi na kashin baya da fayafai, marasa lafiya sukan bayar da rahoton ingantawa ga lafiyar su gaba ɗaya.

Sciatica Maganin Gida

Idan an gano ku tare da sciatica, akwai magunguna da yawa waɗanda zasu iya taimakawa wajen rage zafi. Mafi mahimmanci, ana iya amfani da maganin kankara akan yankin da abin ya shafa na baya don rage kumburi. Shiga cikin motsa jiki na yau da kullum da motsa jiki na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki da inganta sassaucin ra'ayi don hana lalacewa na lalacewa da hawaye da ke hade da shekaru. Bugu da ƙari, guje wa zama ko tsayawa na dogon lokaci ta hanyar yin hutu da yawa don tsayawa, mikewa, da zagayawa. Idan dole ne ku kasance a kan ƙafafunku, huta ƙafa ɗaya akan ƙaramar stool ko wurin kafa sannan kuma ku canza ƙafa a cikin yini. Mutanen da ke da alamun sciatica ya kamata su guje wa sa takalma masu tsayi. Irin wannan takalmin yana canza yanayin yanayin jiki, yana ƙara matsa lamba ga kashin baya wanda zai iya tsananta sciatica. Kuma a ƙarshe, cire matsi daga baya ta hanyar barci a gefenku ko a bayanku tare da matashin kai a ƙarƙashin gwiwoyinku.

Duk da yake waɗannan magunguna na iya sauƙaƙe alamun bayyanar cututtuka na sciatica, tasirin su na iya zama na ɗan lokaci ne kawai, kuma har yanzu yana da mahimmanci don samun kulawar likita nan da nan don gano duk wani yanayin da zai yiwu ko raunin da zai iya haifar da matsalolin ku kuma bi tare da magani mai dacewa. Kulawa na chiropractic mayar da hankali kan daidaita kashin baya ta hanyar yin amfani da gyare-gyare na kashin baya da kuma magudi na hannu don rage damuwa a kan kashin baya da kuma ƙarfafa tsarin da ke kewaye da vertebra da kuma mayar da lafiyar jiki ta jiki.

Idan kuna fuskantar alamun sciatica kira ƙungiyar mu Lafiya & Rauni a yau.

By Dr. Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP